การสำรวมอินทรีย์และการตัดข้าศึก : หน้า 67/192

หมั่นสำรวมอินทรีย์ให้มากๆ พิจารณา ถึงโทษของกามให้มาก ต้องตั้งใจว่าจะตัดเรื่อง ที่เป็นข้าศึกต่อพรหมจรรย์ให้ได้ และอธิษฐาน จิตตอกย้ำทุกวันว่า ให้ได้ประพฤติพรหมจรรย์ ไปตลอดชีวิต ตลอดรอดฝั่ง ทุกภพทุกชาติ ตราบกระทั่งถึงที่สุดแห่งธรรม ให้ทำใจเฉยๆ อย่าไปยินดีหรือยินร้าย เห็นก็ให้สักแต่ว่าเห็น ได้ยินก็สักแต่ว่าได้ยิน ได้กลิ่นก็สักแต่ว่าได้กลิ่น ลิ้มรสก็สักแต่ว่า ลิ้มรส สัมผัสก็สักแต่ว่าสัมผัส คิดก็สักแต่ว่าคิด สักแต่ว่า คือไม่สนใจ ถ้าเราไม่สนใจ สิ่งนั้น สิ่งนั้นก็ทำอะไรไม่ได้ ไม่ช้ามันก็จะผ่าน ไปเอง ใจจะมารวมหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายเอง กามฉันทะ www.kalyenamitra.org

- การสำรวมอินทรีย์และการตัดข้าศึก