การแก้ไขความฟุ้งซ่าน : หน้า 26/192
ทำง่าย ทำได้ : หน้า 26/192 วิธีการแก้ไข ฟุ้งหยาบ ส่วนใหญ่มาจากนิวรณ์ ๕ เช่น เรื่องกาม เรื่องพยาบาท เป็นต้น หรือเรื่องงาน de ทรับผิดชอบ ทําให้ใจไม่ปลอดกังวล มีความคิด วนเข้ามาตลอดทั้งภาพและเสียง ในเบื้องต้น ต้องแก้โดยการนึกนิมิตที่เรา ชอบ ไม่ว่าจะเป็นองค์พระ ดวงแก้ว ห
5 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
วิธีการแก้ไข ฟุ้งหยาบ ส่วนใหญ่มาจากนิวรณ์ ๕ เช่น เรื่องกาม เรื่องพยาบาท เป็นต้น หรือเรื่องงาน de ทรับผิดชอบ ทําให้ใจไม่ปลอดกังวล มีความคิด วนเข้ามาตลอดทั้งภาพและเสียง ในเบื้องต้น ต้องแก้โดยการนึกนิมิตที่เรา ชอบ ไม่ว่าจะเป็นองค์พระ ดวงแก้ว หรืออะไร ก็ได้ที่เรารู้สึกชอบ โดยไม่รู้สึกฝืน ให้นึกเอาไว้ ที่กลางท้อง หรือตำแหน่งไหนก็ได้ที่เราสบาย แต่ถ้าฟังเป็นเสียงขึ้นมา เช่น เสียงเพลง เสียงดนตรี ก็ให้ภาวนา “สัมมา อะระหัง” ไป เรื่อย ๆ จนกว่าจะหายฟุ้ง ถ้ายังมีความฟุ้งเข้ามาอยู่เรื่อย ๆ จนไม่ สามารถควบคุมได้ ก็ค่อยๆ ลืมตามาดูภาพที่ ทำให้ใจเราบริสุทธิ์ ภาพที่ทำให้ใจเราสูงขึ้น เช่น ภาพมหาปูชนียาจารย์ หรือดูดวงแก้ว ดู องค์พระ ถ้าไม่มีอะไรให้ดูก็ดูต้นหมากรากไม้ ถ้ากลางคืนก็ดูความมืด พอใจสบายหายฟังก็ ค่อยๆ
หัวข้อประเด็น
- การแก้ไขความฟุ้งซ่าน
ข้อความต้นฉบับในหน้า
more... (
in Birmin
วิธีการแก้ไข
ฟุ้งหยาบ ส่วนใหญ่มาจากนิวรณ์ ๕ เช่น
เรื่องกาม เรื่องพยาบาท เป็นต้น หรือเรื่องงาน
de
ทรับผิดชอบ ทําให้ใจไม่ปลอดกังวล มีความคิด
วนเข้ามาตลอดทั้งภาพและเสียง
ในเบื้องต้น ต้องแก้โดยการนึกนิมิตที่เรา
ชอบ ไม่ว่าจะเป็นองค์พระ ดวงแก้ว หรืออะไร
ก็ได้ที่เรารู้สึกชอบ โดยไม่รู้สึกฝืน ให้นึกเอาไว้
ที่กลางท้อง หรือตำแหน่งไหนก็ได้ที่เราสบาย
แต่ถ้าฟังเป็นเสียงขึ้นมา เช่น เสียงเพลง
เสียงดนตรี ก็ให้ภาวนา “สัมมา อะระหัง” ไป
เรื่อย ๆ จนกว่าจะหายฟุ้ง
ถ้ายังมีความฟุ้งเข้ามาอยู่เรื่อย ๆ จนไม่
สามารถควบคุมได้ ก็ค่อยๆ ลืมตามาดูภาพที่
ทำให้ใจเราบริสุทธิ์ ภาพที่ทำให้ใจเราสูงขึ้น
เช่น ภาพมหาปูชนียาจารย์ หรือดูดวงแก้ว ดู
องค์พระ ถ้าไม่มีอะไรให้ดูก็ดูต้นหมากรากไม้
ถ้ากลางคืนก็ดูความมืด พอใจสบายหายฟังก็
ค่อยๆ หรี่ตาลงมา แล้วทำใจนิ่ง ๆ เริ่มต้นใหม่
ฟุ้ง
ๆ
www.kalyawmitra.org
25
๒๕
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More