ประสบการณ์ในการภาวนา : หน้า 186/192
ทำง่าย ทำได้ : หน้า 186/192 in ins.... Sim กลางท้องของเรา เหนือสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ อย่างสบาย นี่คือวัตถุประสงค์ ทีนี้พอเราภาวนาไป ฝึกใจไปเรื่อยๆ มัน อาจจะมีปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดขึ้น กับ ร่างกายของเรา คือ ตัวมันจะพองบ้าง ตัวขยาย บ้าง ตัวยึดสูงขึ้นไปบ้าง ขยายออกไป
6 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
in ins.... Sim กลางท้องของเรา เหนือสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ อย่างสบาย นี่คือวัตถุประสงค์ ทีนี้พอเราภาวนาไป ฝึกใจไปเรื่อยๆ มัน อาจจะมีปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดขึ้น กับ ร่างกายของเรา คือ ตัวมันจะพองบ้าง ตัวขยาย บ้าง ตัวยึดสูงขึ้นไปบ้าง ขยายออกไปทางกว้าง บ้าง หรือตัวยุบลงไปบ้าง ตัวโยกบ้าง ตัวโคลง บ้าง ตัวเบาบ้าง ตัวลอยบ้าง หรือหล่นลงไป เหมือนตกจากที่สูงลงไปบ้าง หรืออะไรที่นอก เหนือจากนี้ ให้ทำเฉยๆ ในทุกๆ ประสบการณ์ ให้ทำเฉยๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้า หลวม ๆ ให้ผ่อนคลาย แล้วก็ทำใจให้สบาย ๆ นิ่ง ๆ เฉยๆ อย่างนี้เรื่อยไปเลย มีอะไรเกิดขึ้น เราก็ดูไป ถ้าสมมติเราทำถูกวิธี ตัวมันจะไม่ทึบ ไม่ แคบ ไม่อึดอัด มันจะโล่งโปร่งเบาสบาย สบาย อย่างที่เราไม่เคยเป็นมาก่อน บางทีรู้สึกตัว หาย หรือหายเป็นบางส่วน มือหา
หัวข้อประเด็น
- ประสบการณ์ในการภาวนา
ข้อความต้นฉบับในหน้า
more...
in
ins....
Sim
กลางท้องของเรา เหนือสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ
อย่างสบาย นี่คือวัตถุประสงค์
ทีนี้พอเราภาวนาไป ฝึกใจไปเรื่อยๆ มัน
อาจจะมีปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดขึ้น กับ
ร่างกายของเรา คือ ตัวมันจะพองบ้าง ตัวขยาย
บ้าง ตัวยึดสูงขึ้นไปบ้าง ขยายออกไปทางกว้าง
บ้าง หรือตัวยุบลงไปบ้าง ตัวโยกบ้าง ตัวโคลง
บ้าง ตัวเบาบ้าง ตัวลอยบ้าง หรือหล่นลงไป
เหมือนตกจากที่สูงลงไปบ้าง หรืออะไรที่นอก
เหนือจากนี้ ให้ทำเฉยๆ ในทุกๆ ประสบการณ์
ให้ทำเฉยๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้า
หลวม ๆ ให้ผ่อนคลาย แล้วก็ทำใจให้สบาย ๆ
นิ่ง ๆ เฉยๆ อย่างนี้เรื่อยไปเลย มีอะไรเกิดขึ้น
เราก็ดูไป
ถ้าสมมติเราทำถูกวิธี ตัวมันจะไม่ทึบ ไม่
แคบ ไม่อึดอัด มันจะโล่งโปร่งเบาสบาย สบาย
อย่างที่เราไม่เคยเป็นมาก่อน
บางทีรู้สึกตัว
หาย หรือหายเป็นบางส่วน มือหาย เท้าหาย
อะไรต่างๆ เหล่านี้ ก็ให้เฉย ๆ นะลูกนะ
www.kalya mitra.org
185
๑๘๕
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More