2 ครั้ง

การออมจิตใจในยามเช้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการเข้าสู่สมาธิภายใน อารมณ์ที่เข้ามาจะเต็มไปด้วยความสุขบริสุทธิ์ ชัดเจน และสงบ ลูกควรสังเกตความละเอียดของใจและฝึกต่อไปหากยังไม่สามารถสัมผัสถึงอารมณ์เช่นนี้ได้ เพื่อไปสู่การค้นหาความหมายที่ลึกซึ้งของจิตใจตนเอง.
-การเข้าสู่สมาธิ
-ความสุขภายใน
-การสังเกตอารมณ์
-ความละเอียดของใจ