สูตร 'สุข' บริสุทธิ์ เพื่อชีวิตที่มีความสุข : หน้า 45/123

ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย เล่ม 1 : หน้า 45/123 เทคนิคการสร้างความสุขอย่างง่ายและเป็นมิตร เพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพจิตดีขึ้น

30 ก.ย. 2564

1 ครั้ง

สูตร 'สุข' บริสุทธิ์ เพื่อชีวิตที่มีความสุข ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย เล่ม 1 หน้า 45

หน้าที่ 45 / 123

สรุปเนื้อหา

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตเพื่อสร้างความสุขผ่านการทำสมาธิ โดยเน้นให้ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ผู้เขียนสนับสนุนให้ปล่อยวางและไม่ได้วิตกกังวลมากนัก เพื่อประสบความสำเร็จในการทำสมาธิ ทั้งนี้ยังย้ำให้ผู้ปฏิบัติใช้ความอดทนและไม่ท้อแท้ต่อการฝึกฝน และแนะนำให้เป็น ‘นิ่งแน่น’ เพื่อให้สามารถเข้าถึงสภาวะแห่งความสงบได้มากยิ่งขึ้น โดยใช้เวลาฝึกในเวลาที่เหมาะสม

หัวข้อประเด็น

-การฝึกจิต
-การทำสมาธิ
-ความสงบภายใน
-การสร้างความสุข

ข้อความต้นฉบับในหน้า

ต้องเป็นไปตามสูตร "สุข" บริสุทธิ์ สบาย ๆ ง่ายขึ้นในเรื่อย ๆ เป็นมิตรวิถีที่สำคัญ ต้องฝึกให้กล่อม ๆ " ค่ะง" คือ ทำได้ทั้งหลับตา ลิมตาม นอนรอบ ในรอบ ถ้าเป็นไปตามนี้จะสนุก ทำได้ทุก ๆ ครั้ง จำไว้เลย ๆ ปล่อยอยู่ในวิเวียนเท่าที่แรงต้องขวนขวาย ต้องรีบปฏิบัติในช่วงตรงนี้ ตอนนี้ขึ้นมาเยอะแล้ว อย่าไปท้อ นิ่งแน่ ถ้าแน่จริง อยู่ยัง ๆ เฉย ๆ แล้วให้องค์พระท่านมาเอง ขนาดท่านยังไม่ไหว ต้องมาหยั่งนี้เรียกว่า "นิ่งแน่น" ไม่ใช่แน่น แต่ยังไม่แน่น ก็ถึงที่ท่านไปก่อน

Tags : #สุข #ความสุข #การฝึกจิต #การทำสมาธิ #ความสงบ