1 ครั้ง
บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกจิตใจให้สามารถหลุดพ้นจากสิ่งภายนอก และมุ่งไปที่จิตใจภายใน โดยให้ผู้ฝึกทำซ้ำเพื่อให้เกิดความชำนาญในขณะฝึก เคล็ดลับคือการไม่ไปมองดูที่ภายนอก แต่ให้มุ่งไปที่ความทรงพลังของความรู้สึกภายใน เพื่อให้เข้าใจมากยิ่งขึ้นเกี่ยวกับจิตใจและการพัฒนาตนเอง
-การฝึกจิต
-การมีสมาธิ
-การหลุดพ้นจากสิ่งภายนอก
-การมุ่งมั่นในจิตใจ