คุณภาพน้ำและการบริโภค : หน้า 90/132

๒. เปิดน้ำก๊อกเพื่อปล่อยให้น้ำที่อาจค้างคืนในท่อ พอ เพราะเราได้เกลือแร่เหล่านี้ชดเชยจากอาหารที่ (จนมีสารที่เราไม่ต้องการ) ให้ไหลออกไปประมาณ ๓๐ รับประทานในแต่ละวันอยู่แล้ว วินาที ก่อนน่า นํามาใช้มหรือปรุงอาหาร ๓. ตามธรรมดาคนเราต้องการโซเดียมประมาณ ๕๐๐ มีการตรวจเช็คท่อน้ำเสมอๆ เพราะท่อ มิลลิกรัมต่อวัน แต่จากการศึกษาในชาวอเมริกันซึ่ง ระบบเก่าอาจทำด้วยโลหะที่เป็นพิษต่อร่างกาย เป็นสังคมบริโภคเหมือนกัน พบว่ามีการดื่มเครื่องดื่ม ๔. คอยติดตามข่าวสารของผู้รับผิดชอบด้านน้ำ ประเภทเกลือแร่โซเดียมวันละถึง ๓๐๐-๗๐๐ มิลลิกรัม เช่นการประปา หากมีปัญหาควรปรึกษาหน่วยงาน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เหล่านี้ ๕. ตรวจเช็คเครื่องกรองน้ำก่อนซื้อทุกครั้ง 5. ตรวจสอบคุณภาพและความน่าเชื่อถือของ นํ้าบรรจุขวดก่อนซื้อทุกครั้ง และโรคหลอดเลือดในสมอง หลายท่านคงจะเห็นด้วยกับผมประการหนึ่งว่า บางครั้งสิ่งที่เป็นพื้นฐานที่ไม่มีลักษณะอะไรที่ซับซ้อน เข่นน่ากลับมีคุณค่าอย่างยิ่ง แต่เพราะความไม่รู้จึง ๗. ถ้าเป็นไปได้ อาจส่งน้ำไปตรวจสอบคุณภาพ ทำให้เรามองข้ามและมัวไปแสวงหาสิ่งที่มีประโยชน์ ยังห้องปฏิบัติการ (หากสงสัยจริงๆ ) น้อยกว่า ถ้าเป็นอย่างนั้นจริงก็น่าสงสารอยู่ไม่น้อยที่ มีของฝากแถมท้ายสำหรับผู้บริโภคในยุคปัจ- เดียว จุบันเช่นเดียวกับผมทุกท่าน เวลาที่เราออกกำลังกาย เหมือนมนุษย์ทุกวันนี้ ที่พยายามคิดค้นอะไรกัน หรือทำางานเสร็จ เรามักจะเลือกดื่มเกลือแร่ มากกว่า มากมาย ทุกคนต่างพูดพร่ำว่ายอมเหนื่อยเพราะความ น้ำเปล่าธรรมดา ด้วยความเชื่อว่าต้องทดแทน เกลือ สุข เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีย่อมคุ้มค่าเหนื่อย แล้วทุ่มเท แร่ที่สูญไป จริงอยู่เครื่องดื่มประเภทเกลือแร่อาจมีสารโปแคล- เวลาจนลืมนึกไปว่าหลงทางหรือไม่ ถ้าน้ำคืออาหารที่ชโลมกายใจแล้ว ความดีที่เป็น เซียมและโซเดียมมาก ซึ่งสารทั้งสองชนิดเกี่ยวข้อง เหมือนธรรมธารา ชโลมชีวิตมนุษย์เล่า ไฉนจึงปล่อย กับการทำงานของกล้ามเนื้อ การนำกระแสประสาท ให้ไหลไม่ต่อเนื่อง หรือทำให้หัวใจเต้นปกติเป็นต้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้าน เมื่อเราได้วางใจให้ถูกจุดถูกส่วน ณ ศูนย์กลางกาย โภชนาการแนะนำว่า เครื่องดื่มดังกล่าวจะมีความ จนก่อให้เกิดกระแสบุญที่ใสสะอาดบริสุทธิ์ แล้วหมั่น จำเป็นต่อเมื่อเราออกกำลังกายนานเกิน ๒ ชั่วโมง เท่านั้น ดังนั้นโดยทั่วไปแค่ดื่มน้ำ ปฏิบัติให้สม่ำเสมอจนกระแสธารแห่งความสุขไหลไม่ ขาดสาย เมื่อนั้นความปรารถนาทุกอย่าง จึงจะสำเร็จ เปล่า ก็เพียง ได้อย่างง่ายดาย 10 เปรียบได้กับกระแสธารแห่งบุญ ที่จะอ่านวยความสุขความสาเร็จทุกอย่าง มาเถิดมาเป็นผู้น่าาบุญ น่า ธรรมธาราให้ไหลไปสู่ใจ มวลมนุษยชาติ เพราะธรรมะเท่านั้นที่จะน่าพานาวา ชีวิตให้ลอยไปสู่เป้าหมายที่แท้จริงคือพระธรรมกาย สุฝังที่บริสุทธิ์ที่มีความสุขล้วนๆ .....ที่สุดแห่งธรรม วารสารกัลยาณมด ๘๘ ธันวาคม ๒๕๔๐