วิธีฝึกสมาธิเพื่อพัฒนาการเรียน : หน้า 35/77

CHAPTER 4 วิธีฝึกสมาธิเพื่อพัฒนาการเรียน - ค ว า ม มหัศจรรย์ .. ของสมาธิถูกกล่าวว่าเป็น วิทยาศาสตร์ทางจิต ที่มีผล ต่อร่างกายและจิตใจ }} " อานุภาพแห่งสมาธิ ปัจจุบันทั่วโลกให้การยอมรับและหันมาสนใจวิธีฝึกสมาธิกันมาก เพราะความมหัศจรรย์ของสมาธิถูกกล่าวว่าเป็นวิทยาศาสตร์ทางจิต ที่มีผลต่อร่างกายและจิตใจ จากความเชื่อที่บอกว่า มนุษย์ทุกคนจะมีสมาธิขั้นพื้นฐาน ระดับหนึ่งอยู่แล้ว ซึ่งเรียกว่า จิตสำนึก (Conscious) เป็นการรู้สึกตัว เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตในสังคมได้ แต่ยังมีสมาธิอีกระดับหนึ่ง ซึ่ง จะเกิดขึ้นเองไม่ได้ จะต้องฝึกฝนและเรียนรู้ โดยการสร้างให้เกิดใน ส่วนของจิตใต้สำนึก (Subconscious) ซึ่งสมาธิระดับนี้ เป็นระดับที่ สูงกว่าสติ ซึ่งได้จากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอเท่านั้น มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมาธิมากมาย แล้วกลับ ค้นพบว่า สมาธิทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ และ อารมณ์ของมนุษย์ มีผลต่อความฉลาด การเรียนรู้ ช่วยลดความ ตึงเครียด ความกังวล จัดเป็น Deep Relaxation และมีผลต่อร่างกาย ในระดับเซลล์ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมี คือ ทำให้ ระดับกรดแลคติก และสารเครียดจากต่อมหมวกไต ชื่อ คอร์ติซอล ในเลือดลดลง 68 68 108 วิธีเรียนเก่งโคตร..โคตร 108 วิธีเรียนเก่งโคตร..โคตร 69