การจัดการความตื่นเต้นในการสอบ : หน้า 48/77

ตอนสอบตื่นเต้นบ้างไหม แล้วนิ้งทำอย่างไร เคย... แต่จะหาสาเหตุย้อนกลับทุกครั้งว่า ที่ตื่นเต้นเพราะ อะไร ตื่นเต้นเพราะกลัวไม่ได้ A หรืออ่านหนังสือไม่ทัน หรือตื่นเต้น เพราะกลัวสอบตก เราต้องหาสาเหตุจากตัวเราให้ได้ และพอสอบครั้ง หน้า เราก็แก้ตรงจุดนั้นให้ได้ เพื่อครั้งต่อไปเราก็จะตื่นเต้นน้อยลง กิจวัตรประจำวันทำอะไรบ้าง จะเหมือน ๆ กับนักศึกษาแพทย์ทั่วไป แต่จะสวดมนต์ นั่งสมาธิทุกวัน แม้วันสอบก็จะไปนั่งสมาธิที่ชมรมพุทธฯ บางคน อาจจะมองว่าเสียเวลา แต่สำหรับนิ่งคิดว่า มันทำให้เรามีศักยภาพใจ เพิ่มขึ้น สมองเราก็จะโปร่งขึ้น ผ่อนคลายขึ้น ทำให้เวลาจะทำอะไร.. ประสิทธิภาพก็จะมากขึ้น เด็กหลายคนคิดว่าการไปวัดเป็นเรื่องเสียเวลาและเสียการ เรียน นิ้งคิดอย่างไร เสียการเรียนหรือไม่เสีย ไม่เกี่ยวกับการไปวัด เกี่ยวกับตัว น้อง ๆ เองมากกว่า แต่ถ้าเราไม่ได้ไปวัด เราสังเกตตัวเองดี ๆ ก็จะ พบว่า เราเอาเวลาไปทำอย่างอื่น ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้อ่านหนังสืออยู่ดี บางทีไปเที่ยว ไปดูหนัง กลับมาก็เหนื่อย ไม่ได้อ่านหนังสืออีก สู้ไป วัด ไปทำบุญ ไปนั่งสมาธิ ช่วยให้จิตใจเราดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น กลับ ไปอ่านหนังสือก็จำได้ดีขึ้น อยากฝากอะไรไว้ไหม สิ่งที่อยู่ในใจมาตลอดขณะที่เรียนหมอคือคําพูดของพระราชบิดา ท่านพูดเป็นภาษาอังกฤษ มีความหมายรวม ๆ ว่า คนเก่งไม่ใช่ คนเรียนได้ดี หรือได้เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง คนเก่ง ก็คือ คนที่สามารถ นําความรู้ที่เรียนมาทําประโยชน์ให้แก่ส่วนรวมและสังคมได้มากที่สุด แล้วยิ่งนิ่งมาได้รับการสอนจากที่วัด ก็เลยทำให้นิ่งรู้สึกชัดเจนขึ้นมา ทันทีเลยว่า เราทำอะไรได้มากกว่าการเป็นหมอรักษาคนไข้ เพราะ เราสามารถบอกให้คนไข้ทำในสิ่งที่มีคุณค่า บอกให้คนไข้รู้ถึงการ ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องว่าเป็นอย่างไร ทิ้งสามารถช่วยสังคมสร้าง คนดี เพราะสังคมที่ดี...ก็เริ่มจากมีคนดี ซึ่งโรคภัยไข้เจ็บก็เหมือนกัน... ถ้าคนไข้มีจิตใจดี สุขภาพจิตดี เมื่อสุขภาพจิตดี..ร่างกายก็ดีขึ้น โรค ภัยไข้เจ็บก็ไม่รบกวน กระบวนการ Rethink (คิดใหม่) ของคุณหมอในอนาคตในเรื่อง ของสมาธิและการนำหลักธรรมะไปใช้ในการเรียน ได้พิสูจน์ให้เห็น แล้วว่าเธอมีเทคนิคการเรียนที่แตกต่างจากเพื่อนนักศึกษาคนอื่น ๆ ที่แม้ทำกิจกรรมหนัก แต่ก็กลับเรียนจนได้ A หมดทุกวิชา ซึ่งทางเรา ก็ขอแสดงความยินดีกับคุณหมอ งคนเก่งด้วยนะคะ 94 108 วิธีเรียนเก่งโคตร...โคตร 108 วิธีเรียนเก่งโคตร..โคตร 95