การทำสมาธิและการปฏิบัติ : หน้า 121/132

โลบ! ซอหก : โลน! ปอ ก โลบ! ปอ ก โลบ! ปอ ก โลบ! ปอ ก ตโธ!, เ! ©ก!ธโร เห© กอร!ใl, K กอผก 35 เห© (โธ! 1)356. Toดาเห3! !ก! \G!!! กา076 บ(ว !อ เห© 5600ก๘ ลก๘ เห!!ช ๘ลรธร - เห© 767 06ทเ6T of เห© ห©©๘, KO70บ 16m6๓๘6T? ?65, | ๘๐. โหวต เห© อ6ก!6 อ! เห© ห©3 m39m6เห©! เห© ีโ7ธาล1 ห©!! All m076 ธ!! 31 เ down (0 เห© (อบ!ไห, เห© กแห, 3ก๘ เห© 51X1๘ 1356, เห©ก mo76 บเว !๐ เห© 5676ก!! 4356. 7oบ ๘376 1oto!! you! 6765 (23๘ ผแ© เห© อ7ธ(ลเ๘ล!! 18 m07ing, 5Odom9, 700 won!! 156 7ธบโ6765 3! ล!! . That 15, 70บ ผอก'! 9326 3! เห© 075!ล1 ผลแ, โบธ! 'm39611, 50 70บ พวก'! 43763 46343046 0ปก 6190 ธ!16รธ. 171a7 dGl เท่©ช 10 9326 3! 1๘6075(31\©!! 35 70บ 5314. I All 1m (2076 m7 (วโลด!!06. 1746 ผล7, ผÓ7 did 1 *3ù 3รเ66(วผ๘!!6 | ผล5 51๘๓9 ? 7อป !g๘! ๘a76 4660 3 Ga!'56 7 7ซบโโวล5! ||(6. ผล5 I ? 1'm ]บ5! อ!'ลอ! 9 ล (0^6. To196! !!. Aell, | {๔๓ เห©! เห©!'@ m!ga! 46 56761-31 (30(โร, ร10 ลธ !โ6 ก655 30๘ เห©l m346 7อมผลก! !อ โ©ธ! อโ ธเ66(ว. /\กอ!๘st (©o101 15 ผ๘อก 7อม(661 เปll 7อบ ผอก! !อ 'โอร! . (๘อโอ(อโอ, 366 ปก๐๘ อา ๘๓กอร เรก 3 โวโวโวโว©© 1176 (อา me แล(เอก. !7.0T6076T, 4603156 อ( (46 เก©โวโวโO(วท©© [ว©o๘๐© 7อบm!g๘! !0ธ67อมโออกออก!โอ!เอก อก๘ (ล 05!0011. ผศอก 700 ๘อรอก่สอง 146 m6!!!เอก [วโอออสบโอ (0 mอ, I 1สอบ ๘!หล! เ! ผลร ชุบ!!6 6357- Don't ๘อ ๘!รออบโล966, 7 (Tank ! 6 ลโ! อ( ตอ๘!!ล!!อก เร เห© 536 35 3ก701๘61 3^111 เห©! 16ชุม!165 ๘!50!T)!m6.1! โ©ชุน!16ธ 9T63(โล!!อกออ อก๘ อก ©แlo!อก! {ออก! บอ, D635511669เห© อก!7 14056ผ!๘ 5!tong All ลูก๘ ๔.ธo!ī)!๓๘ ออก รบออออ๘ ๓ ๓๙๘!เอ!เอก. Thank 70บ 767 m๐๑๘ (อา 7อบโ6กออบโลกอm6n1. | '11 17 แ 3031๘. 600๘ เบอ^. ธ7e-๘76 ขั้นแรกให้ดวงแก้วเข้าทางช่องจมูกซึ่งเรียกว่าฐานที่ ๑ ต่อจากนั้นก็นึกให้นิมิตดวงแก้วเลื่อนขั้นไปฐานที่ ๒ และฐานที่ ๓ ซึ่งอยู่ตรงกลางกั๊กศรีษะ คุณจำ พอล จอห์น : พอล จอหน พอล V จอหน พอล จอหน : ได้ไหมครับ ครับจําได้ จากกลางกั๊กศีรษะ ก็นึกนิมิตดวงแก้วให้เลื่อนลงไป ยังฐานที่ ๔ ที่ ๕ และที่ ๖ แล้วก็เลื่อนขั้นไปยังฐาน ที่ ๗ คุณต้องช้อนตาให้เหลือกขั้นข้างบนขณะที่ดวงแก้ว กำลังเคลื่อน ถ้าทำอย่างนั้น คุณก็จะไม่ใช้ตาจ้อง คือ ไม่ต้องดวงแก้ว เพียงแต่นึกเท่านั้น แล้วคุณก็ จะไม่ปวดศรีษะหรือไม่เครียด ผมอาจจะจ้องดวงแก้วอย่างที่คุณว่าผมจะปรับวิธี ปฎิบัติใหม่ครับ อ้อ ทำไมผมจึงหลับตอนนั้งสมาธิ ชาติก่อนคุณคงเกิดเป็นม้า จริงหรือครับ ผมตลกเล่นแค่นั้น ลืมเสียเถอะ เอ้อ ผมคิดว่าอาจ จะมีหลายปัจจัย เช่น ความเหนื่อยล้าที่ทำให้คุณ อยากพักหรือนอนหลับ อีกปัจจัยหนึ่งก็คือเวลาอิ่ม มากก็อยากจะพัก เพราะฉะนั้น หลังอาหารกลางวัน หรือเย็น จึงไม่ใช่เวลาที่เหมาะกับการทำภาวนา นอกจากนี้การปฏิบัติที่ไม่ถูก ก็อาจจะทำให้คุณ ควบคุมสมาธิไม่ได้จึงหลับไป เวลาคุณอธิบายขบวนการทำสมาธิให้ผมก็คิดว่าเป็น เรื่องง่ายๆ อย่าเพิ่งท้อเพื่อน การทำสมาธิก็เช่นเดียวกับทักษะ อื่นๆ ที่ต้องการการมีวินัย การทำสมาธิต้องการ ความอดทนสูงและวิธีปฎิบัติที่มีประสิทธิภาพ โปรดมั่นใจว่า คนที่มีความมุ่งมั่นและมีวินัยเท่านั้น ที่จะประสบผลสำเร็จในการทำสมาธิ พอล ขอบคุณมาก ผมจะพยายามใหม่ จอหน : โชคดีนะครับ สวัสดี. ฤ ยาผมิตร ๑๑๙ พฤศจิกายน ๒*1©