วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 98/107

ในภายหลัง ดังนั้น จึงไม่มีความจำเป็นต้องกําหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด ๔. เมื่อเลิกนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบถใดก็ตาม เช่น ยืนก็ดี เดินก็ดี นอนก็ดี หรือ นั่งก็ดี อย่าย้ายฐานที่ตั้งจิตไปที่อื่นเป็นอันขาด ให้ตั้งใจบริการภาวนา พร้อมกับนึกถึงบริการนิมิตเป็นดวงแก้วใสคอยคู่กันตลอดไป ๕. นิมิตต่างๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนาประควรต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเริ่มต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้สมควร เมื่อชักชวนปฏิบัติอยู่เสมอๆ ไม่ทอดทิ้ง จนได้ดวงปฐมมรรคนแล้ว ก็ให้มันประคองรักษาดวงปฐมมรรคนั้นไว้อย่าตลอดชีวิต ดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดี ย่อมเป็นหลักประกันได้ว่าได้ที่(ที่)พึ่งของชีวิตที่ถูกต้องดีงาม ที่จะส่งผลให้เป็นผู้มีความสุข ความเจริญ ทั้งในเทพชาตินี้และภพชาติหน้า วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น - ๙๘ -