2 ครั้ง
บทประพันธ์นี้กล่าวถึงความสำคัญของการเจริญจิตและการสร้างเมตตาผ่านการปฏิบัติที่ถูกต้อง ยกตัวอย่างเฉพาะส่วนต่างๆ ที่ช่วยให้ผู้อ่านสามารถพัฒนาความคิดและอารมณ์ได้อย่างสงบสุข โดยอ้างอิงถึงหลักธรรมทางพุทธศาสนาเพื่อสร้างความเข้าใจในตัวเองและทักษะในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น การสร้างพลังในเชิงบวกเพื่อการพัฒนาจิตใจและอารมณ์.
-การปฏิบัติธรรม
-ความสำคัญของเมตตา
-การพัฒนาจิตใจ
-หลักธรรมทางพุทธศาสนา
-การสร้างความสงบ