3 ครั้ง
บทสวดมนต์นี้เริ่มต้นด้วยการอธิบายถึงธรรมชาติของรูปและเวทนา ว่ามีความเป็นอนัตตา โดยไม่มีตัวตนที่แท้จริง และไม่สามารถควบคุมได้ บทสวดยังเน้นให้ผู้ปฏิบัติได้ตระหนักถึงความไม่เที่ยงแท้ของความรู้สึกและการรับรู้ ซึ่งเป็นพื้นฐานในทางพุทธศาสนา ทุกท่านจึงได้รับการเตือนว่าการยึดมั่นในรูป เวทนา และสัญญานั้นจะทำให้เกิดความทุกข์ การปฏิบัติตามแนวทางนี้จะช่วยให้เกิดการปล่อยวางและเข้าถึงความสงบภายใน.
-ความเข้าใจในรูป
-ความเข้าใจในเวทนา
-การพิจารณาอนัตตา
-ทางปฏิบัติในพุทธศาสนา