พฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี : หน้า 71/132

&รรมะ กับ สุขภาพ โดย ชายแพทย์ประกาส อุคราบัชก พฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี หลายคนปรารถนาสุขภาพดี หลายครั้งที่ได้ยินได้ฟังวิธีดูแลรักษาร่างกาย แต่หลายหนทีเดียวที่กลับไป ใช้วิธีเดิม มีตัวอย่างให้เห็นมากมายว่า โรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากสาเหตุที่เราป้องกันได้ เพราะว่าเกิดจากพฤติกรรม ในการดำเนินชีวิตที่หลงลืมไป ไม่ว่า ความเจ็บป่วยจากโรคอ้วน โรคจากการติดบุหรี่ และอื่นๆ ก็ตาม มีข่าว ดีมาบอกแก่คุณผู้อ่านว่า วิธีเยียวยาที่ดีคือ กำลังใจนั่นเอง โจ ที่ใสสะอาด บริสุทธ จะเป็นกำลังใจ ที่ดีที่สุด ที่จะทำให้ชนะ อุบลรรดทั้งบ่วง คงมีบ่อยครั้งที่เรา เป็นฝ่ายชนะใจตนเอง จนสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ ต้องการ แล้วมีพฤติกรรม ในการดูแลตัวเองได้ แต่ มีหลายครั้งเช่นเดียวกัน ที่เราเผลอไผลไปใช้นิสัย เดิม ไม่ต้องกังวลครับ คุณผู้อ่านมีเพื่อนร่วมอุ ดมการณ์ดังกล่าวมากมาย มีคนจำนวนมากประสบ ความสำเร็จในการแก้ไข อุปสรรคดังกล่าว แต่อาจ จะไม่ทันทีทันใด หรือเกิด ขึ้นโดยไม่ลงมือทำอะไร เลย ตรงกันข้ามกลับ ต้องอาศัยการหมั่นตรวจ กุ ม ภ า พั น ธ์ ๒๕๔๓ ๖๗ วารสารกัลยาณมิตร