สุขภาพดีจากวิถีชีวิต : หน้า 102/116

1) พื่อสุขภาพดี : โทนเวช ชีวิตสีทอง เชื่อว่า หลายคนคงมีค่าถามในใจว่า ทําไมหนอนย่าตายาย ของเราถึงมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว บางคนเกิน ๑๐๐ ปีก็มี จะ รู้ก็เพียงว่าท่านเหล่านั้นอายุยืนยาวและแข็งแรงแต่ไม่ได้ตั้งข้อสังเกตว่า เพราะเหตุใดบรรพบุรุษของเราจึงมีสุขภาพดีเช่นนั้น แม้อายุจะย่าง เข้าเลข ๓ หลักก็ยังแคล่วคล่อง ว่องไว ดูแตกต่างจากอายุมาก ทุ่งข้าวสีเขียวในฤดูฝน หรือจานสีทองกว้างใหญ่เมื่อ พบเห็น นอกเหนือจากการปลูกข้าว ชาวนายังปลูกพืชผัก ใกล้ฤดูเก็บเกี่ยว พบเห็นได้ทั่วไปในทุกภาคของประเทศ ไม่ ผลไม้ ไว้รับประทานเองและเก็บขายเป็นผลผลิต ควบคู่กัน เว้นแม้กระทั่งตามเชิงเขาในที่ห่างไกลที่ราบลุ่มแม่น้ำเป็น เหมือนบันไดทีลดหลั่นกันตามความสูง ซึ่งนอกจากผลผลิต ไปด้วย เมื่อแสงทองจับขอบฟ้า ฝูงนกเริ่มบินออกหากิน ที่ได้แล้ว ยังให้ความสวยงามตระการตา ความสดชื่นแก่ผู้ แต่ยังช้ากว่า ชาวนาที่ตื่นกันแต่เช้ามืด เรียกว่าก่อนไก่โห่ก็ 406 | กลม ณ ต. กันยายน พ.ศ. 104-070-