4 ครั้ง

การฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ส่งเสริมให้เกิดสติและปัญญาอย่างมหาศาล ซึ่งนำไปสู่การดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง มีความสุข และมีบุญเกิดขึ้นในทุกกิจกรรมประจำวัน การรักษาจิตใจให้นิ่งจะช่วยส่งเสริมบุญปณิธานและทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถเติมเต็มความสุขและความเจริญรุ่งเรืองได้ตลอดเวลา ท่านพระอริยะเจ้าทั้งหลายเป็นตัวอย่างที่ดีในการมีชีวิตที่มีความสุขจากการหยุดนิ่งของใจ
-การฝึกใจ
-ความสุข
-สติ
-ปัญญา
-บุญ