ความสงบและการปฏิบัติอย่างถูกต้อง : หน้า 138/266

ถ้าปวดเมื่อยถามหา ให้รู้เลยว่า ว่างใงงไม่เป็น ยังไม่สงบ ถาภายสงบระงับ สบาย นั่งนานเท่าไรก็ได้ รู้สึกเวลา หมดไปอย่างรวดเร็วเหลือเกิน แล้วก็ไม่มีความรู้สึกกับดิน อากาศฟ่า บรรยากาศจะร้อน จะหนาว จะอบอ้าว รู้สึกไม่ค่อยสนใจ ใจจะสนอยู่ตรงกลาง ตรงหยุด ตรงนั่ง สังเกตนะ แล้วเราก็ปรับ ถ้านิ่งดี ๆ แล้ว จะรู้สึกสบาย เบิกบาน ต้นไม้ก็ยิ่งกับเรา ติกรมบ้านช่อง ก่อนอิจิ ก้อนหิน ยิ้มกับเรา เพราะเราอิ่ม กับมัน ยิ้มลิ้ก ๆ ยิ้มจากหัวใจ ยิ้มมาจากกายใจ แล้วส่งกัน ต่อ ๆ มาถึงยิ้มภายนอก ขยายออกมาอย่างนั้น นี่ถืออาณิสงส์ ของการปฏิบัติอย่างถูกต้อง คือหยุดกับนิ่งสบาย ๆ วางอารมณ์สบาย ๆ มันก็มีอาณิสงส์อย่างนี้ สังเกตนะ 5 มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๕