2 ครั้ง
บทนี้พูดถึงวิธีการหยุดนิ่งที่ช่วยให้เราเรียนรู้ได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องคิดวุ่นวาย เพียงแค่ทำตัวให้เหมือนหุ่นยนต์ ยิ่งเราหยุดความรู้สึกว่าตนเองเป็นมนุษย์ จะยิ่งช่วยให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สามารถทำให้ใจสงบและเปิดกว้างต่อการเรียนรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับการหยุดนิ่งและศูนย์กลางกายซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและไม่ซับซ้อนเพื่อพัฒนาแนวคิดและการทำงานด้านจิตใจ
- วิธีการหยุดนิ่ง
- การเรียนรู้โดยไม่ใช้สมอง
- ศูนย์กลางกาย
- ความสำคัญของการทำตัวเหมือนหุ่นยนต์