การเรียนรู้จากโครงการสมาธิแก้ว : หน้า 21/132

good tasting Thai food and its and all-you-can eat, since this is the last meal of the day. After lunch we do our laundry by hand with our group and then go to relax for ten minutes. We begin meditation again at 1:30 p.m. and sit until 4:00 p.m. At 4:00 p.m. each house plays yoga and we do stretching exercises un- til 5:30 p.m. After this we go to relax and take a shower and medi- tation begins at 6:30 p.m. Between 4 p.m. and 6:30 p.m. we have a yogurt drink, soy milk or fruit juice. Then, we meditate from 6:30 p.m. until 9:00 p.m. At 9:30 p.m. we go to bed. We get seven hours of sleep a night I am asked what did I learn form Sa Ma Tee Kaew course. | think that the best thing I saw was progress within my meditation. | learned how to obtain greater con- centration on the crystal ball and the crystal Buddha inside. When this happens I feel very happy and peaceful inside. Because when we are able to stop our mind and our thoughts we get insight into the nature of our mind and can pur- posefully direct it in at positive way. This is how peace can begin to develop within a person and with ชีวิตคือสมาธิ ก่อนที่เราจะเริ่มกิจวัตรประจำวัน เราจะมองโลกผ่าน ดวงแก้วภายใน การทำอย่างนี้ทำให้มีการกระทำ คำพูดและจิตใจที่ บริสุทธิ์ในแต่ละวัน ดังนั้น ดิฉันจะสามารถแบ่งปันความบริสุทธิ์ให้กับ บุคคลอื่นที่ดิฉันติดต่อด้วยได้ ดิฉันจึงขอเชิญชวนทุกท่านมาร่วมปฏิบัติธรรมในโครงการ สมาธิแก้วนี้ ท่านจะได้พบกับความสุข ได้พบกับเพื่อนนักปฏิบัติธรรมผู้ แสนดี ผู้มีเป้าหมายเดียวกัน คือ การฝึกสมาธิภาวนาอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ โครงการนี้ เป็นโครงการที่ดีที่สุดที่ช่วยให้ท่านประจักษ์ว่า ผลของทำภาวนาช่วยให้ชีวิตของเรามีความสุขได้อย่างไร จากบทความข้างต้น Dawn Barie ได้กล่าวไว้อย่างชัดเจนว่า เมื่อเราหยุดได้ เราจะสามารถเข้าไปสัมผัสธรรมชาติของใจ อันจะเป็น หนทางที่จะนำไปสู่ความสุขและสันติภาพ นี้เป็นความเข้าใจโลกและชีวิต ที่เกิดจากความก้าวหน้าของการปฏิบัติไปถึงจุดๆหนึ่ง Dawn Barie เริ่มต้นการปฏิบัติธรรม ด้วยหลัก สติ กับ สบาย ตามคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงพ่อเหมือนกับที่พวกเราทุกคนปฏิบัติ แต่ด้วยความตั้งใจอย่างแน่วแน่และรักในธรรมจริง ผลการปฏิบัติธรรม ของเธอจึงพัฒนาขึ้นมาในเวลาอันรวดเร็ว เธอสามารถสื่อความหมาย ในสิ่งที่เธอได้รู้เห็นจากการปฏิบัติออกมาเป็นภาพประสบการณ์ภายใน กัลยาณมิตร ๑๙ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๒