การเจริญภาวนา : หน้า 118/132

สนทนาธรรมยามว่าง โดย ดวงรรรม ธรรมกายเป็นปรมัตถสัจจะ เวา โทเลกo^070 ไว้ an il+โทO+© Tโนชา ป: IVร 8ล1ป(ชล! m©ป!!ล!!อก 18 เห© ช©81 ผล (0 ป©V©!อเว เห© ๓เกป, เห© only ผลy 10 ลอช!©ve ผ! ปอ๓ ผช.อช 18 ออกปบ่อ!VO 10 ลแลเก เห© ga3เ เจ : P: อ( เก@@lom. 1'ต ก01 ชุบ!!© อ!©ลโ ลชอบ! เห่เร, ออปเป AQบ ©X- 01กเห© mon!a! 9100088 ปมโ!ng m©ป!!ล!!อก ชุโลอ- ll'o©? A64,'ธเ อ! ล!! 7งบ8ชอบไป ! กอผลชอบ! เห© ก3!บโ© อ! เห© ๓.กป. โก ธบปปช.8m, เห© m!กป อ! ©ลอช ชบ 3ก ช©!ng 18 กล!บโล/ เกแบ©กอ©ป, 9o7- ©โก©ป ลูกป m06แธป ชy ป©!!©©n!8, ก3m@IV, ป©81T©, ชล!โคป ลกป ป©l 810ก. ^0160761, เห© m!กป ชลโป!X 6X1818 ล! 118 เว©โตล- non! 908lllon. I! ©ก)อ^ร ผลกป©ing Tote ลูกป สา©16, โล!ช©T 1!1*6 a mon!*©y กา!กป. As เอก9 35 เห© mon! GX m!กป (46995 ผลกป© โ!ng, 11 สโผลเร ชโก ร 18 บกชลญา!ก©58 ลูกป (โบ8!โล!!อก ผช!อช m3X 131*6 เห© (อโต อ ป63116, 13!โ©ป ลกป ป©!ม- 8!อก. เฟ©ป!!ล!!อก 18 เห© สล!ก!ng อ! (ซ© man!*©y m!กป 80 เห©l ! ผ!!! ออต© 10 3 ร!ลกปรสแ ล! แร 06โลก©ก! เวอร!!!อก ผช.อช เร ล! เห© อ©ก!โ© อ! เห© ชอปท. เ-37!ng ชดอก เกด!non 101 3 ออโ!3!ก ช©โ!อป อ!!!m6, เห© ๓!กป ช©ออต©ร (โจกชุบ!!, 8(3ชเ6, ร!©ลป(ลร!, บก8อ3 (©©ป, 3กป (ช© ชโ©©(ช เล!© ร!อผร ปอผก. พี : กล่าวกันว่าการเจริญภาวนา เป็นวิธีพัฒนาจืดใจ เป็น วิธีเดียวที่จะพัฒนาให้เกิดปัญญาที่เอื้อให้บรรลุ อิสรภาพอันเป็นเป้าหมายของเรา ผมไม่เข้าใจที่คุณพูด กรุณาอธิบายกระบวนการของจิต ขณะทำภาวนาให้ผมฟังหน่อยได้ไหมครับ แรกทีเดียวคุณควรจะรู้จักธรรมชาติของใจเสียก่อน ตามหลักพระพุทธศาสนา ใจของมนุษย์ทุกคนล้วนตก อยู่ใต้อิทธิพล ถูกครอบงำ และถูกบีบคั้นด้วยอาสวกิเลส คือ โลภ โกรธ และหลง นอกจากนี้ใจก็ไม่ใคร่จะอยู่ติดที่ตั้งชอบเที่ยวไปโน่นไปนี่ ซุกซนเหมือนลิง ตราบใดที่ใจอังชัดส่ายเหมือนลิงไป เรื่อย ก็ย่อมจะน่าความทุกข์และความกระวนกระวายใจ มาให้เรา ซึ่งจะแสดงออกมาในรูปของโลภ โกรธ หลง การเจริญภาวนาก็คือการขึกใจที่ซัดส่ายเหมือนลิงเพื่อ ให้นิ่งสงบอยู่ ณ ที่ตั้งถาวรของใจ ณ ศูนย์กลางกาย เมื่อได้ขิกลักระยะหนึ่งใจก็จะสงบมั่นคง นั่งแน่น ไม่ ซัดสาย แล้วอัตราการหายใจก็จะช้าลง ปะ พชy !ร !ชล! รอ? เจ : 13: ผช©ก เห© m!กป ช©ออต©ร 1โ3กชุบ!!, เอวีร ©ก© ig^ 18 ออก8บต©ป, เห© Ta!@ อ! m©!ลชอ!!8ดกร!อผร ปอผก ลกป Yอบ ผ!! เ©© โด!ax©. พี : ป: P: เร แ 9001 แ เห© Ta!© o! ชอล!ช!ng 80ผร ปอผก? ผ©l, ป!ป /อบ 6761 กอ!!อ© เห© ป!ส© Ton065 ช©- (ผ©©ก 70บโ โอล!ช โล!©ร ผช©ก Y อบ เ©©l angT ลกป ผช©ก 70บ เ©©l To!ax©l? ป : AT......... สา!ก! ....... ผช©ก I (661 ลก9โ7 ชโ63สา© วารสารกัลยาณมิตร เมษายน ๒๕๔๑ เจ : พี : เจ : _ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นครับ เมื่อใจสงบ ก็จะใช้พลังงานน้อยลง อัตราการเผา ผลาญอาหารให้เป็นพลังงานในร่างกาย ก็จะช้าลง แล้วคุณก็จะรู้สึกผ่อนคลาย ล้าอัตราการเต้นของหัวใจช้าลงแล้วจะดีหรือครับ คุณเคยสังเกดความแตกต่างระหว่างอัตราการหายใจ เมื่อคุณรู้สึกโกรธ กับเมื่อรู้สึกผ่อนคลายไหมครับ เอ้อ... ผมคิดว่า...เมื่อผมรู้สึกโกรธ ผมหายใจเข้าสั้น แต่หายใจออกยาว เมื่อผมรู้สึกผ่อนคลาย ผมจะหาย