การเตรียมความพร้อมในการเปิดบ้าน : หน้า 28/134

ทุกท่านจะได้นำไปเปิดบ้าน กัลยาณมิตรให้เต็มที่ เต็มใจ เต็มบ้าน เต็มเมืองกันต่อไป ๑. เตรียมความพร้อมอย่างนัก สร้างบารมี ในยามศึกสงคราม แม่ทัพผู้เชี่ยวชาญในการรบ ย่อมต้องหมั่นสำรวจตรวจสอบ A M บังเกิดขึ้นอย่างทวีคูณ การดูแลรักษาร่างกาย ให้พร้อมนับเป็นหน้าที่สำคัญ ของนักสร้างบารมี เพราะ ร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ ย่อมเหมาะสมต่อการเพิ่มพูน คุณงามความดีทุกรูปแบบ ดังนั้น เราต้องหมั่น ออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน ดื่ม เตรียมพร้อมอาวุธให้ถี่ถ้วน ภาพของเราต้องกระจ่างชัดทั้งคุณค่าของ น้ำมากๆ รับประทานอาหารให้ เตรียมกองทหารทั้งขบวนให้มี บ้านกัลยาณมิตรที่มีต่อตัวเรา คุณค่าต่อ ครบถ้วนและถูกหลักอนามัย ร่างกายฟิตเปรี๊ยะ กล้าแกร่ง ครอบครัว สังคม ประเทศชาติต่อไป บ้าน พร้อมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอ แข็งขัน เตรียมเสบียงให้ กัลยาณมิตรจะช่วยสังคมอย่างไร และหาก สมบูรณ์ครบครัน ก็เพื่อให้ เท่านี้ เราก็จะมีเคล็ดลับเพื่อ สุขภาพกายสมบูรณ์ แข็งแรงดี พร้อมจะฝ่าฟันรบรากับข้าศึก ไม่เปิดบ้านกัลยาณมิตรจะมีผลตามมา เหมือนป๊อปอายที่แข็งแรงได้ ที่มารุกราน อย่างไร ดังที่ล้นเกล้าฯรัชกาลที่ 5 ทรงพระราชนิพนธ์ไว้ว่า แม้หวังตั้งสงบ จงเตรียมรบให้พร้อมสรรพ การเตรียมพร้อมทุกเมื่อนั้นนับเป็นความไม่ประมาท โดยมีเคล็ดลับคือผักขมกระป๋อง ไว้บำรุงสุขภาพนั่นเอง เตรียมจิตใจให้พร้อม ผลการวิจัยทางการศึกษาด้านจิตและอารมณ์ของ ดร. เฮอร์เบิร์ต เบนสัน จิตแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ในชีวิต เป็นสิ่งที่โบราณกบัณฑิตประพฤติปฏิบัติกันอยู่เสมอ ระบุไว้ว่า มีวิธีผ่อนคลายเพื่อเสริมแรงใจอยู่ ๔ วิธี คือ แม้ก่อนพระพุทธองค์จะทรงดับขันธปรินิพพาน ยังทรงสอน พระภิกษุทั้งหลาย โดยมีใจความสรุปว่า จงอย่าประมาทในการสร้างบารมีเด็ดขาด ดังนั้น ในการทำหน้าที่กัลยาณมิตร เราจึงต้อง เตรียมความพร้อม เพื่อจะไม่ประมาทในชีวิตเช่นกัน สิ่งที่เราต้องเตรียมให้พร้อมมีอะไรบ้าง? เตรียมร่างกายให้พร้อม เอ็ดวิน ซี บลิส ผู้เขียนหนังสือ DOING IT NOW ได้เคยกล่าวไว้ว่า “สภาพร่างกายดีก็จะทำให้คุณเกิดความ มั่นใจในตัวเองยิ่งขึ้น กล้าบุกงาน ทำงานด้วยความสนุกสนาน เพลิดเพลินยิ่งขึ้น" ร่างกายนั้นเป็นที่ตั้งของใจ เป็นที่ตั้งของความสุข เป็นที่ตั้งของการสร้างบารมี เมื่อสุขภาพดี บุคลิกภาพก็จะ ดีตามไปด้วย ความเชื่อมั่นในการทำหน้าที่ของเราก็จะ ๒๖ กัลยาณมิตร กันยายน ๒๕๕๒ ๑. การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่สงบ ๒. การใช้เครื่องมือช่วยให้ใจสงบ เช่น เสียงดนตรี หรือเสียงสวดมนต์ ๓. การนั่งหรือปล่อยตัวให้สบาย ๔. การทำใจให้สงบ ก็คือฝึกสมาธิ นั่นเอง เราต้องเตรียมจิตใจให้เข้มแข็ง หนักแน่น ให้ใจ เราเป็นใจของนักสร้างบารมี มีศรัทธาอันคงมั่นควบคู่กับ ปัญญาอันสว่างไสว มีเหตุมีผล และหมั่นตั้งเป้าหมาย ตอกย้ำในใจทุกวันว่า เราต้องทำหน้าที่ชักชวนทุกคนให้เปิด บ้านกัลยาณมิตรให้บรรลุเป้าหมายให้ได้ เตรียมใจให้พร้อม หมั่นซักซ้อมและสะสมอารมณ์ สบายและจิตใจที่เบิกบานเอาไว้ให้มากๆ ด้วยการรักษาใจ หมั่นปฏิบัติธรรมให้เป็นประจำ สม่ำเสมอทุกวัน ในที่สุดเรา ก็จะมีพลังใจที่ยิ่งใหญ่ จิตใจจะแข็งแกร่งหนักแน่นมั่นคงยิ่ง