1 ครั้ง
การเจริญเมตตาจิตเป็นการพัฒนาจิตใจที่สำคัญเพื่อมุ่งสู่การสร้างบารมี โดยเฉพาะเพื่อให้ใจมีความเมตตาและปรารถนาดีต่อสรรพสัตว์ ความเมตตานี้เป็นบารมีสำคัญหนึ่งในสิบประการที่ต้องบำเพ็ญเพื่อให้ตรัสรู้เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ดังนั้น การนั่งสมาธิและการฝึกฝนจิตใจบนเส้นทางนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ การมีเมตตาต่อผู้อื่นย่อมเป็นมหากุศล และการสร้างใจให้หยุดนิ่งนั้นจะนำไปสู่ความสุขและความบริสุทธิ์ภายใน
-การเจริญเมตตาจิต
-ความสำคัญของบารมี
-การนั่งสมาธิ
-พระธรรมเทศนาโดยพระราชภาวนาวิสุทธิ์
-คำสอนในเมตตาสูตร