การวางใจที่ศูนย์กลางกาย เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 2 หน้า 150
หน้าที่ 150 / 304

สรุปเนื้อหา

บทความนี้นำเสนอวิธีการวางใจและฝึกทำสมาธิที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ โดยเน้นให้ผู้ฝึกไม่ต้องตึงเครียดต่อภาพในใจ แต่ให้หันกลับมาสำรวจการวางใจที่ฐานที่ตั้งของจิตใจแทน หากรู้สึกตึงจากการนึกภาพให้ผ่อนคลายและใช้คำภาวนาในการประคองจิตใจก็ได้ หรือหากไม่ทำก็ไม่เป็นไร นอกจากนี้ยังแนะนำให้สำรวจว่าตนควรจะวางใจไว้ที่ฐานใดเพื่อความคล่องตัวในการปฏิบัติ

หัวข้อประเด็น

-การฝึกทำสมาธิ
-การวางใจ
-ศูนย์กลางกาย
-ฐานที่ ๗
-การภาวนา

ข้อความต้นฉบับในหน้า

๑๔๘ ๖๗ นึกภาพแล้วตึง บางท่านเมื่อนึกถึงภาพดวงใส ๆ แล้วตึง เพราะติดนิสัยเป็นคนเอาจริงเอาจัง เมื่อนึกถึงภาพทีไร มักจะตึง ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ให้วางใจเฉย ๆ ไม่ต้องไปคํานึงถึงภาพอะไรทั้งสิ้น เอาใจวางนิ่ง ๆ อยู่ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ จะภาวนา “สัมมา อะระหัง” ประคองใจไปด้วยก็ได้ หรือจะไม่ภาวนาก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าทำอย่างนี้แล้ว แม้ไม่นึกภาพก็ยังตึง เพราะอดเอาลูกนัยน์ตากดลงมาดูที่ ฐานที่ ๗ ไม่ได้ ถ้าเป็นอย่างนี้ ให้สำรวจดูว่า เราควรจะวางใจไว้ที่ฐานใดฐานหนึ่ง ซึ่งเป็นฐานที่ตั้งของใจก่อนก็ได้
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More