0 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการวางใจและฝึกทำสมาธิที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ โดยเน้นให้ผู้ฝึกไม่ต้องตึงเครียดต่อภาพในใจ แต่ให้หันกลับมาสำรวจการวางใจที่ฐานที่ตั้งของจิตใจแทน หากรู้สึกตึงจากการนึกภาพให้ผ่อนคลายและใช้คำภาวนาในการประคองจิตใจก็ได้ หรือหากไม่ทำก็ไม่เป็นไร นอกจากนี้ยังแนะนำให้สำรวจว่าตนควรจะวางใจไว้ที่ฐานใดเพื่อความคล่องตัวในการปฏิบัติ
-การฝึกทำสมาธิ
-การวางใจ
-ศูนย์กลางกาย
-ฐานที่ ๗
-การภาวนา