การดูแลสุขภาพจิต : หน้า 45/132

คนเราทั่วไปมักจะมองตัวเองว่าด้อยค่า กว่าที่ควรจะเป็นโดยลืมมองไปว่า เราเอง มีความสง่างามโนแบบของเราเอง เมียง แต่ค้นหาให้จอและห้ฒนาให้ไดดเด่นขึ้น เราก็จะมีไอกาลประสบความด่าเร็จโน ชีวิตเช่นเดียวตัน * ทำไมแม่ถึงเป็นคนที่ไม่ยอมเข้าใจอะไรเลย ๆลๆ เหล่านี้ต่างคือ คาราวานแห่งความขัดข้องใจ ที่ แม้นมันจับต้องไม่ได้ แต่รู้สึกได้ด้วยใจและไม่ยากนัก หากคิดจะสัมผัส มันคงไม่ต่างอะไรกันนัก กับค่าพร่ำ บ่นของคนบางคนที่โอดครวญว่าไม่มีเวลาได้หวนดู อาทิตย์งามยามสายัณห์ อันที่จริงแล้วหากเราเพียงแต่ หันไปมอง แสงของอาทิตย์งามก็จะมีโอกาสจับบนใบ หน้าของเราเมื่อนั้น วันนี้มวลอักษรที่จะถูกจัดอย่างบรรจง ถือเอาว่า เป็นการโหมโรงของละครชีวิตของมนุษย์ร่วมสมัย ที่ไม่ ว่าคุณจะเป็นใครว่าต้องสนใจ เพราะมันคือเรื่องราวที่ ใกล้ชิดคุณและบางทีมันคือเรื่องจริงในชีวิตคุณด้วยซ้ำไป มีเรื่องราวชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่เกิดการ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม จู่ๆ ก็ทำงานไม่ได้ อารมณ์ที่ เคยร่าเริงแจ่มใสกลับซึมเซา กลายเป็นคนที่ขาดความ มั่นใจ มีความหวาดกลัวต่างๆ นานา ที่ทำให้ญาติมิตร เป็นห่วงมากคือ ความคิดที่จะพยายามทำร้ายตนเอง ปัญหาความเบื่อหน่ายในชีวิต คิดดูแล้วอาจเป็น เรื่องน่าขบขัน เพราะว่าโลกมนุษย์ยังมีความหฤหรรษ ทำไมถึงด่วนจะรีบมาคิดปลดชีพไปเสีย แต่ความจริง ประการหนึ่งคือ หากคนเราไม่เคยเตรียมใจมาตีพอ เมื่อเจอภาวะคับขัน แม้ว่าไม่อยากตาย แต่ก็ไม่รู้ว่าจะ อยู่ไปทำไมเหมือนกัน กรกฎาคม ๒๕๕๐ ถึงไม่อยากเชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าสาเหตุการเสียชีวิต ของคนไทยในสมัยก่อนมักเกิดจากโรคภัยที่หลีกเลี่ยง ได้ยาก แต่สาเหตุที่กำลังแซงมาอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน คือคนกำลังจะทำร้ายชีวิตด้วยมือของตนเอง ที่กำลัง เป็นเรื่องราวร้ายแรงใหญ่โตทีเดียว ทางออกของปัญหาดังกล่าว ง่ายนิดเดียว เป็น ความสำเร็จที่เกิดจากการ “หยุด” เท่านั้นเอง เพราะ เมื่อเราหยุดใจไว้ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด จะทำให้ เราเข้าถึงความสุขที่แท้จริง เห็นคุณค่าของตัวเรามหา ศาล แม้ว่าอุปสรรคชีวิตจะมากมาย เพียงได้ลมหายใจ สานต่อบุญ นั่นคือที่สุดของชีวิตแล้ว ความเจ็บป่วยทางใจ เกิดขึ้นได้อย่างไร หากว่า ไม่เข้าใจอาจทำให้ไม่สามารถดูแลผู้ป่วยได้อย่างเต็มที่ เช่นเดียวกับญาติมิตรของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่แปลกใจว่า เดิมญาติของเธอก็เป็นคนที่มีจิตใจปกติดี หน้าที่การ งานก็ว่าได้ ไปไหนกับเพื่อนฝูงดีพอสมควร แต่ก็มีประเด็นที่จะทำให้ตั้งสมมุติฐานของโรคได้ จากคำพูดที่บางทีพูดออกมาอย่างลอยๆ จนเราปะติด ปะต่อเอาว่า เป็นความผิดพลาดในชีวิต ที่อาจคิดผิด หลงทางไปบ้าง และอาศัยปัจจัยอื่นๆ เช่น บุคลิกภาพ ที่จริงจัง บวกกับขาดการปรึกษาหารือกับคนใกล้ชิด ในที่สุดรวมเป็นปัจจัยส่งผลให้ใจอ่อนแอจนล้นป่วยลง ในที่สุดต้องไปพบคุณหมอเพื่อว่ายามารับประทาน แม้ว่ายาจะมีประสิทธิภาพเพียงใด แต่ไม่อาจรักษาให้ หายขาดได้ หากไม่ได้รักษาจิตใจไปด้วย ซึ่งในช่วงต้น ญาติมิตรมีบทบาทสำคัญมาก เปรียบเสมือนการที่ต้อง ประคองผู้ที่หกล้มแล้วขาดความมั่นใจ จนกระทั่งเขา เกิดความเข้มแข็งและเชื่อมั่นตัวเองอีกครั้ง ความจริงประการหนึ่งที่พบเจอบ่อยๆ คือ ญาติมิตร มักไม่รู้ว่าจะวางตัวและปฏิบัติต่อผู้ป่วยอย่างไรดี อีกทั้ง กําลังตกอยู่ในสภาวะที่สับสนกับมรสุมที่ก่าลังเกิดขึ้น สาเหตุ คือสมาชิกคนหนึ่งในครอบครัวเกิดเจ็บไข้ขึ้น ดังนั้นตัวเราเองในฐานะที่อยากจะช่วยเหลือเขาหรือเออ จึงต้องปรับตัวตามไปด้วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก่อนอื่นเคล็ดลับที่สำา คัญคือ เราต้องรักษาใจเราให้ ผ่องใสและไร้กังวล อย่าโทษตัวเองว่าทำไมเราถึงละ เลยในตัวเขา อย่าตำหนิฟ้าดินว่าทำไมมาลิขิตชีวิตเรา กัลยาณมิตร