1 ครั้ง
การฝึกใจให้หยุดนิ่งนั้นถือเป็นหน้าที่สำคัญในชีวิตมนุษย์ โดยการทำเช่นนี้เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้เราจัดการกับความสงสัยและเรื่องราวต่างๆในชีวิตที่อาจทำให้เรารู้สึกหดหู่หรือไม่สบายใจได้ การฝึกใจที่จะสงบเรียกว่าการทำสมาธิ ซึ่งสามารถช่วยให้เราปรับทัศนคติ และค้นพบความสุขที่แท้จริงได้. การฝึกใจไม่เพียงแต่จะทำให้เราหลีกเลี่ยงความวิตกกังวล แต่ยังสามารถช่วยให้เรามีจิตที่แจ่มใสและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้. ดังนั้นการทำให้จิตใจของเราอยู่ในสภาวะที่สงบจึงเป็นสิ่งที่มีความหมายสูงสุดสำหรับชีวิตมนุษย์
- การฝึกใจที่หยุดนิ่ง
- ความสำคัญของการทำสมาธิ
- วิธีการหาความสุขในชีวิต
- การจัดการกับความคิดและความวิตกกังวล