การทำใจให้นิ่งในทุกวินาที : หน้า 25/132

ทุกวินาทีที่มีคุณค่าต่อการฝึกใจให้อยุดนิ่ง ทางลัดที่สุดในการทำใจให้หยุดนิ่ง คือไม่ต้องทำอะไรเลย ทำเฉย ๆ ว่างใจอย่างสบาย ๆ หยุดกับนั่งอย่างเดียว เดี๋ยวก็จะเคลื่นเข้าไปสู่ภายในเอง Every fraction of a second is valuable for training your mind to become still. The shortcut: do nothing. Be neutral and focus your mind comfortably. Only stop and be still; soon your mind will enter within. Jeder Bruchteil einer Sekunde ist wertvoll, um deinen MIND zu trainieren, still zu werden. Die Abkürzung: Tú nichts. Sei neutral und fokussiere dein Bewusstsein auf angenehme Weise. Halte inne und halte still. Schon bald wird dein MIND ins Innere eintreten.