1 ครั้ง
การพัฒนาสติและความสงบในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงความสุขที่แท้จริง การนั่งสมาธิเสริมสร้างความสัมพันธ์กับด้านในของตนเอง ทำให้เราอยู่ที่จุดศูนย์กลางของร่างกายและรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน มันจะเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเด่นชัดในความสุขภายใน โดยเฉพาะเมื่อเราหมั่นฝึกปฏิบัติและทำความเข้าใจกับธรรมะที่อยู่รอบตัว ความสามารถในการใช้สติจะช่วยเชื่อมโยงเราเข้ากับความจริงที่มีอยู่ภายในและทำให้เกิดความพึงพอใจและความสงบใจ
-การนั่งสมาธิ
-ความสบายใจ
-การเชื่อมต่อกับตัวเอง
-ธรรมะ
-จิตใจและความสุข