การปรับท่านั่งสมาธิ : หน้า 86/132

ตลอดชีวิตจะไม่มีทางเห็นธรรมได้เลย เพราะยังติดลูกนัยน์ตา วิธีแก้ไขก็คือเลื่อนนิมิตดวงแก้ว หรือดวงดาวขึ้นๆ ลงๆ ตามแนวฐานทั้ง ๗ ตั้งแต่นึกน้อมดวงแก้วไปไว้ที่ปากช่องจมูก แล้วก็นึกเลื่อนขึ้นไปในแนวเอียงๆ นั่นแหละ นึกเลื่อน Slide ขึ้นไปถึงหัวตาตามลม หายใจเข้าไป จากนั้นนึกเลื่อนในแนวนอน ขนานกับพื้นดินไปไว้ที่ฐานที่ กะโหลกศีรษะขณะจะเลื่อนก็เหลือบตาช้อน มองย้อนกลับเข้าไปข้างใน En กลาง เมื่อถึงฐานที่ ๓ แล้ว นิมิตอยู่หลังแนวแกนลูก นัยน์ตาแล้ว ต่อแต่นี้ก็นึกเลื่อนนิมิตจากกลางกะโหลกศีรษะ ไปไว้ที่เพดานปากเหมือนอย่างกับลงลิฟต์ จากนั้นเลื่อนไป ไว้ที่ปากช่องคอเหมือนอย่างกับลงลิฟต์เช่นเดียวกัน แล้ว เลื่อนนิมิตไปไว้ที่ระดับเดียวกับสะดือเหมือนอย่างกับลง ลิฟต์มาช้าๆ และเพื่อให้มั่นใจจริงๆ ว่าเรายกขึ้นมาตรงฐาน ที่ ๗ เป็นระยะ ๒ นิ้วมือจริง ใครไม่มั่นใจให้เอามือคลำ สะดือของเราเลย แล้วเอานิ้วชี้กับนิ้วกลาง ทาบตรงหน้า ท้องนั่นเลย แล้วก็ดึงนิมิตเข้าไปไว้ข้างในอย่างนี้ก็ใช้ได้ แล้วเราก็ฝึกเลื่อนนิมิตขึ้นลง ให้ชำนาญสัก ๕ - ๗ เที่ยว พอชานาญแล้ว ค่อยวางใจนิ่งๆ ลงไปที่ศูนย์กลาง กายฐานที่ ๗ นิ่งไปสักชั่วโมงสองชั่วโมง ถ้านิ่งดีแล้วก็เอา ไว้อย่างนั้น ถ้าชักจะหนีไปอีกจับมันเลื่อนขึ้นเลื่อนลง แบบ เข้าไปในลิฟต์เลื่อนลิฟต์ขึ้นลงไม่ได้ออกแรงฉันใด เลื่อน นิมิตขึ้นลงก็ไม่ได้ออกแรงฉันนั้น O ถาม นั่งสมาธิอย่างไร ให้นั่งได้นาน : ขอความเมตตาจากหลวงพ่อ ช่วยแนะนำวิธีปรับ ท่านั่งสมาธิให้นั่งได้นานและมีผลการปฏิบัติที่ดีด้วยครับ ตอบ : เรื่องนี้พระเดชพระคุณหลวงพ่อธัมมชโยพูดเป็น : ประจำ เพราะท่านเองก็ประสบปัญหามาเยอะ แม้ว่าท่านจะ ฝึกสมาธิมาตลอดชีวิตของท่านก็ตาม แต่ท่านก็มาเจอ ปัญหาเรื่องนี้เช่นกันว่า ถ้าใครก็ตามไม่ปรับท่านั่งให้ดี ตั้งแต่เมื่อตอนฝึกหัดนั่งสมาธิ ต่อไปในอนาคตก็จะเจอ ปัญหามาก หลวงพ่อเองก็เจอมาเยอะ ไม่ต้องมาก ถ้านั่ง ๘๔ กัลยาณมิตร เมษายน ๒๕๔๓ ผิดส่วนจนกระทั่งติดเป็นนิสัย นั่งแล้วกาย มันโน้มไปข้างหน้ามากไปจะมีผลทำให้ต่อ ไปในภายภาคหน้ากระดูกท่อนไดท่อน หนึ่งจะคด ด้วยเหตุนี้หลวงพ่อจึงยอมเสีย เวลากับการออกแบบอาสนะ หลวงพ่อธัมมชโยท่านจึงให้ความ สำคัญกับการปรับท่านั่งมาก โดยทุกครั้ง ก่อนที่จะนั่งสมาธิ ท่านก็จะแนะนำให้ปรับ ท่านั่งจนกระทั่งมีความรู้สึกว่าตัวเรากับ อาสนะรองนั่งเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน พอ นั่งถูกส่วนแล้วจะมีความรู้สึกว่า เรา สามารถนั่งอยู่ในท่านี้ได้นานแสนนานไม่มีที่สิ้นสุด และอีกความรู้สึกหนึ่งที่เกิดขึ้นกับตัวหลวงพ่อเอง เมื่อปรับท่านั่งได้ถูกส่วนแล้ว คือจะรู้สึกว่าตัวเราเป็น เหมือนกับต้นไม้ที่งอกขึ้นมาจากพื้นดินแม้ว่ารากไม้ก็ส่วนหนึ่ง ดินก็ส่วนหนึ่ง แต่รากไม้กับดินเกาะกันแน่นเหลือเกิน ราก ไม้แม้ไม่โตแต่เกาะกับแผ่นดินผืนใหญ่ ทำให้ต้นไม้ทรง ลำต้นขึ้นไปได้สูงเป็น ๑๐ วา ๒๐ วา คนเราจะนั่งสมาธิให้ ได้ดี จะต้องปรับท่านั่ง จนกระทั่งเหมือนกับว่าเรางอกขึ้น มาจากพื้นดินอย่างนี้ การคุ้มครองโลกในทัศนะของชาวพุทธ ถาม : ในพระพุทธศาสนาของเรามีแนวคิดในการ คุ้มครองโลกอย่างไรบ้างครับ ตอบ : พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงตรัสไว้ชัดเจนว่า การ ที่จะคุ้มครองโลกได้นั้น แท้จริงแล้วต้องเริ่มต้นที่แต่ละคน คือจะต้องคุ้มครองความคิดของแต่ละคนให้ได้ เพราะว่าที่ โลกเดือดร้อนก็เนื่องมาจากคนนั่นเอง เกิดจากคนคิดร้าย กันบ้าง เกิดจากคนคิดทำลายธรรมชาติสิ่งแวดล้อมบ้าง ถ้าควบคุมความคิดของแต่ละคนในโลกนี้ไม่ได้ ก็อย่าหวัง เลยว่าจะคุ้มครองโลกให้อยู่เย็นเป็นสุขได้ ทีนี้เราก็ต้องมาดูว่า ความคิดประเภทไหนที่จะ ต้องควบคุม เพราะว่าเราไม่สามารถควบคุมความคิดทุกสิ่ง ทุกประการของคนทั้งโลกได้ คงทำได้แต่ควบคุมไม่ให้เกิด ความคิดร้ายๆ คือความคิดเห็นผิดเป็นชอบทั้งหลาย เช่น ความเข้าใจผิดๆ ว่า ทำชั่วได้ดีมีถมไป ทำดีได้ดีมีที่ไหน