การนอนหลับและจิตใจ : หน้า 87/116

ว่าผมไม่โดนพี่ชายฟาดเอาตอนตื่นนอนบ้าง รอดตัวไป ป่าจึงบอกว่าให้นับลม หายใจ ไปจนกระทั่งหลับก็รู้สึกดีขึ้น ถ้าได้เข้าวัดพระธรรมกายเสียตั้งแต่เป็นเด็ก รับรองว่าคงไม่เกิดเรื่องอย่างนี้แน่นอน เพราะหลวงพ่อสอนให้นั่งสมาธิก่อน นอนทุกคืน จึงเข้าใจผู้ใหญ่ในสมัยก่อนที่ได้สอนให้เด็กสวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน จิตใจจะได้สงบ หลับแล้วจะได้ไ ด้ไม่ละเมอ หลับสนิท การนอนหลับกับการตายมีอาการคล้ายๆ กัน ถึงกับมีคำกล่าวว่า “หลับเป็นตาย" เพราะบางคนนอนหลับปลุกเท่าไรก็ไม่ยอมตื่น ทำเหมือนกับ คนตายแล้ว ดังนั้น ถ้าตอนนอนหลับมีอารมณ์เป็นอย่างไร ก็มีแนวโน้มว่าตอน ตายก็จะมีอารมณ์อย่างนั้นเหมือนกัน ถ้าสังเกตภาวะการนอนหลับว่ายังฝันร้าย ความฝันผูกพันอยู่กับการงาน การศึกษา ความเคืองแค้น ความลุ่มหลงรักใคร่ ฯลฯ เริ่มนอนอยู่ท่าหนึ่ง ตื่นขึ้นมาอยู่อีกท่าหนึ่ง เผลอสติในการนอน มีอาการสะดุ้งตื่นในตอนกลางคืน อย่างนี้อนาคตหลังจากตายแล้วน่าเป็นห่วง ถ้าไม่ได้สตินึกถึงบุญกุศลแล้วจะมี ทุคติเป็นที่ไปได้อย่างแน่นอน ถ้าเป็นนักปฏิบัติธรรมแล้วฝันเลอะเทอะ ยังมี อาการนอนเป็นอย่างนี้แล้วเสียฟอร์มนักปฏิบัติธรรมหมด ต้องเดือนตัว เองให้ความสำคัญในการฝึกใจตัวเองมากยิ่งขึ้นอีก ถ้านอนหลับแล้ว ฝันว่าได้สวดมนต์ นั่งสมาธิ อารมณ์ต่อเนื่องไปกับการ ปฏิบัติธรรมอย่างนี้ก็ดี ถ้าไม่ฝันเลยก็ดี หลับสนิท แล้ว สังเกตดูเวลาตื่นขึ้นมาอารมณ์ความรู้สึกแรกที่เกิดขึ้นนั้น เป็นอะไรเพื่อวัดผลของการปฏิบัติธรรมของตัวเราด้วยก็จะดี ชีวิตของคนเรามีลมหายใจอยู่แค่วันต่อวัน หลับลง ไป แล้วไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะมีสำหรับเราหรือเปล่า ก่อนนอนประคอง ใจให้สงบนิ่ง หลับก็จะเป็นสุข ตื่นขึ้นมาก็จะเป็นสุขอีก ขอให้มีความสุขกับ การนอนทุกๆ คนนะครับ 88าณ เวมถนายน พ.ศ. ๒๕๑