การแก้ปัญหาท้องผูก : หน้า 280/546

279 เราอเลิร์ท เขาก็เลยเรียกว่าหัวหอม ดังนั้นถ้าไม่ใส่หัวหอมก็ไม่อร่อย อะไรเลย ท่านบอกว่าผู้หญิงป่วยง่าย ขี้ไม่ออกก็เป็นโรคประจำตัว รู้ตัวหรือเปล่า? เมื่อท่านถามว่า มีใครท้องผูกบ้าง?” ต่างก็ยกมือกันใหญ่เลย ทำไมท้องผูกก็เพราะว่ากินแล้วไม่ค่อยขยับสุดท้ายก็อ้วนกันหมด ท่านบอกว่า เวลาท้องผูก รู้ไหมว่าแก้อย่างไร ถ้าขี้ไม่ออก ต้องให้ออกกำลังกายทุกเช้า หรือถ้าไม่มีเวลาก็ให้ลง ไปขัดส้วม พวกพี่เลี้ยงก็นำไปปฏิบัติกันก่อน ปรากฏว่าได้ผล จากนั้นจึงไป บอกน้อง ๆ น้องก็งง ถามว่า “อะไรกันพี่ ขัดส้วมนี่นะ ช่วยทำให้ถ่ายได้ เหรอ?” ใช่ค่ะน้อง เอาไปทำดูสิคะ พอเขาได้ทำ ก็ช่วยทำให้ถ่ายได้จริง ๆ ก็ด้วยเหตุผล คือ ลำไส้ มันขยับ ก้ม ๆ เงย ๆ ต้องมุด ๆ อะไรอย่างนี้ ทำให้หน้าท้องถูกบีบ นิดหนึ่ง ขยับนิดหนึ่ง ท่านยังบอกอีกว่า ก่อนลงไปขัดส้วมให้ไปดื่มน้ำหนึ่งกระบอก ให้เหมือนมีน้ำมันหล่อลื่นในท้อง ซึ่งมีผลช่วยได้เป็นอย่างดี แต่กรณีที่ท้องผูกมาหลายวัน ก็ต้องอาศัยกินยาถ่ายเอา บ