นิสัยรักษาสุขภาพ : หน้า 91/124

4 ประการแรกที่ทำให้เกิดโรค ได้แก่ อาการที่ผิดปกติให้โทษบ้าง เสมหะผิดปกติให้โทษบ้าง ลมในตัวที่ผิดปกติให้โทษบ้าง เช่น ลมหายใจเข้า-ออก ลมในกระเพาะ ลมในลำไส้ ลมใน อวัยวะต่าง ๆ เป็นต้น ความผิดปกติเหล่านี้หากยังปล่อยปละละเลย ไม่สนใจค้นหาสาเหตุให้เจอ ก็จะกลาย เป็นความประมาทที่นำไปสู่การเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยเรื้อรัง และเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ แทรกซ้อนตามมาได้ อาการผิดปกติของดี เสมหะ ลมในตัวนั้น แท้จริงแล้วมีสาเหตุหลักมาจากการไม่รู้จัก ระมัดระวัง และไม่รู้จักประมาณในการใช้สอยปัจจัย 4 ซึ่งหากบริโภคใช้สอยไม่ถูกวัตถุประสงค์ หรือเกินพอดี ก็จะนําโรคภัยไข้เจ็บมาให้แก่ผู้นั้นได้ 4 แม้ปัจจุบันจะมีการค้นพบว่า ต้องระมัดระวังในเรื่องอาหาร เพราะโรคต่าง ๆ ที่เกิด จากการตามใจปากตามใจท้องนั้นเห็นได้ชัดที่สุด จึงสรุปกันออกมาว่า “You are what you eat แต่จริงแล้ว ปัจจัยที่เหลืออีก 3 อย่าง หากใช้สอยด้วยความประมาทมักง่าย ดูเบา ก็เป็นสาเหตุ ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาด้วย " เพราะฉะนั้น นิสัยแรกที่ต้องฝึกในการดูแลสุขภาพ ก็คือ นิสัยไม่ประมาทในการใช้ ปัจจัย 4 นั่นเอง ณ (2) ต้องฝึกนิสัยรู้เท่าทันฤดูกาลแปรปรวน สาเหตุโรคประการที่ 5 คือ โรคเกิดแต่ฤดูกาลแปรปรวน คนที่ป่วยเป็นโรคประเภทนี้ บ่อย ๆ หากเจาะลึกลงไปก็จะพบว่า ๆ 1) ไม่สนใจศึกษาธรรมชาติร่างกายของตนเองให้มากพอ ว่ามีผลกระทบจากการ เปลี่ยนแปรของฤดูกาลอย่างไรหรือไม่ จึงประมาทว่าร่างกายนี้จะคงทนราวกับหินผา ไม่ได้ ประกอบขึ้นมาจากเลือดเนื้อ 2) ไม่ระมัดระวังในการเลือกใช้ปัจจัย 4 ให้เหมาะสมกับฤดูแปรปรวน ทำให้เจ็บไข้ ได้ป่วยเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ โดยไม่ทันรู้ตัว ๆ เพราะฉะนั้น นิสัยที่สองที่ต้องฝึกในการดูแลสุขภาพ ก็คือ นิสัยรู้เท่าทันธรรมชาติของ ร่างกายและความแปรปรวนในแต่ละฤดูกาล นั่นเอง 82 DOU สูตรสำเร็จ ก า ร ส ร้ า ง บ า ร มีเป็น ที ม