วิธีการหาศูนย์กลางกายที่สบายใจ : หน้า 57/200
ทำง่าย...ทำได้ ทำได้...ได้ทำ : หน้า 57/200 เรียนรู้วิธีการแก้ไขและค้นหาศูนย์กลางกายเพื่อความสงบใจและความสบายตลอดทั้งวัน.
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
วิธีการหาศูนย์กลางกายเพื่อให้ใจสงบและสบายมีหลายเทคนิค เช่น การวางใจในจุดที่สบายสุด เมื่อใจหยุดจึงจะสามารถมาที่ศูนย์กลางกายได้ สามารถใช้ภาพนึกถึงและพยายามคิดถึงศูนย์กลางตลอดทั้งวันเพื่อให้ใจไม่กังวลและมีสภาพที่ดี สามารถนึกขยายศูนย์กลางกายให้ใหญ่สร้างความรู้สึกที่ดีและสบายใจตลอดเวลา.
หัวข้อประเด็น
-วิธีการหาศูนย์กลางกาย
-การใช้จินตนาการในสมาธิ
-การฝึกจิตเพื่อความสงบ
-การสร้างสภาพจิตใจที่ดี
ข้อความต้นฉบับในหน้า
วิธีการแก้ไข
...
เวลาหลับตาไม่ต้องกังวลกับศูนย์กลาง
กาย วางใจตรงจุดไหนก่อนก็ได้ที่เราสบายที่สุด
เมื่อใจหยุดแล้วใจก็จะมาอยู่ที่ศูนย์กลางกายเอง
แต่ถ้าลืมตานอกรอบ แนะนำให้นึกเป็น
ภาพไว้ที่ศูนย์กลางกาย
แตะใจให้ได้ตลอดทั้งวัน
หรือไว้ที่กลางท้อง
หรือเราจะนึกขยายศูนย์กลางกายให้
ใหญ่ๆ คลุมตัว หรือคลุมโลกไปเลยก็ได้ ใจจะ
ได้สบาย ไม่กังวลกับศูนย์กลางกาย
จับจุดให้ได้ ถ้าจับจุดศูนย์กลางกายได้
ต่อไปก็จะง่าย
ควานหาศูนย์กลางกาย
57
๕๗
Tags : #ศูนย์กลางกาย #การฝึกจิต #สมาธิ #ความสงบ
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More