การฝึกเห็นภาพภายใน : หน้า 107/200

วิธีการแก้ไข ... ให้ลืมตา แล้วใช้ใจดูภาพภายใน จนเห็น ภาพชัดใสสว่าง แล้วค่อย ๆ หรี่ตาลง ปรือๆ ตา ทําบ่อยๆ แล้วจะแยกตากับใจได้เอง การที่เราค่อยๆ หรี่ตาทำให้เราเห็นความ แตกต่างระหว่างภาพภายในกับภาพภายนอก ภาพภายนอกเกิดจากการที่เราเห็นด้วยตาเนื้อ แต่ภาพภายในคือการเห็นด้วยใจ ให้ทำอย่าง สบายๆ เมื่อหลับตาก็หมดหน้าที่ของร่างกาย นึก ว่าไม่มีสมอง ไม่ใช้การเพ่งจ้อง แต่มองเฉยๆ อย่ากดลูกนัยน์ตา ค่อย ๆ ปิดตาเบา ๆ เพียงแค่ เอาขนตามาชนกัน ปิดตาหลอก ๆ คล้ายนอน หลับ นึกเบาๆ นึกเหมือนไม่ได้นึก ทําเหมือน ไม่ได้ทำ เพ่งมากเกินไป 107 ๑๐๗