สมาธิ: เส้นทางสู่ความสงบและความสุข คุณยายอาจารย์ หน้า 219
หน้าที่ 219 / 232

สรุปเนื้อหา

สมาธิคือความสงบและความสุขที่มนุษย์สร้างขึ้นเองตามคำสอนของพระพุทธศาสนา และสามารถปฏิบัติได้ง่ายผ่านการเตรียมตัวด้วยการนอบน้อมบูชาพระรัตนตรัยและการยึดถือศีล 5 หรือศีล 8 รวมถึงการปฏิบัตินั่งสมาธิในท่าที่สบาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีสติในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ หลวงปู่วัชปลาปนํ ได้เมตตาสอนวิธีการปฏิบัติที่ชัดเจนต่อบุคคลทั่วไป ถึงการนั่งขัดสมาธิและสร้างสภาวะดีในใจ.

หัวข้อประเด็น

-ความหมายของสมาธิ
-วิธีการปฏิบัติสมาธิ
-การเตรียมตัวนอบน้อมบูชาพระรัตนตรัย
-การยึดถือศีล
-การนั่งสมาธิในท่าสบาย

ข้อความต้นฉบับในหน้า

สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มุนษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตประจำวันอย่างเป็นสุข ไม่ประมาทเติมไปด้วยสติ สมาธิญญา และปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือวิสัยทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่าย ๆ ดังวิธีปฏิบัติที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโร) หลวงปู่วัชปลาปนํ ภาษีเจริญ ได้เมตตาสอนให้ดูนี้ ๑. การนุบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้นุ่มนวลไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อย้ำความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง ๒. คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบสบาย ๆ ระลึกถึงความดีที่ได้กระทำแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่จะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดีล้วน ๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ่งซี้ของมือข้างขวาอาจตรงนี้ห่วงแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่าให้หลังโก้งง หลังตา พอสบายคลายกับกำลังพักผ่อน ไม่เบียดกล้ามเนื้อท่อหรือบวมคั่ง
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More