เพื่อสุขภาพดี : หน้า 78/108

เพื่อสุขภาพดี รัตนเวช ??? ทำไมต้องเครียด 'อโรคยา ปรมา ลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ การเกิดเป็นมนุษย์เป็นของยาก เมื่อเกิด มาแล้วสามารถดำรงชีวิตอย่างมีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจไม่ใช่ของง่าย แต่ก็ไม่ยากจนเกินไป เป็นสิ่งสำคัญ มนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้โดยอาศัยปัจจัยสี่ นอกจากปัจจัยสี่แล้วยังต้องอาศัย องค์ประกอบอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งหลายคนมองข้ามสิ่ง เหล่านั้นไป มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ประกอบด้วยร่างกายและจิตใจ หรือเรียกตามหลักศาสนาว่า “สังขารที่มีวิญญาณครอง” มี ความรู้สึกนึกคิด มีอารมณ์ต่างๆ ต้นไม้ใบหญ้าที่เราพบเห็น กันอยู่ เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีวิญญาณ ก็ยังต้องการการดูแล เอาใจใส่ จะสังเกตเห็นได้ชัดคือ บริเวณใดที่อยู่ใกล้ผู้คน ใกล้การพูดคุย จะเจริญงอกงาม ออกดอกออกผลมากกว่า บริเวณที่ไกลต่อการเอาใจใส่ดูแล ถึงขั้นที่ว่า บางแห่งถึงกับ เปิดเพลงให้ต้นไม้ฟังเลยทีเดียว การเจริญเติบโตภายใต้ร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ควบคู่กับอารมณ์ที่แจ่มใสเบิกบานเป็นสิ่งดี ไม่ควรอยู่อย่าง ๒๖ มกราคม พ.ศ. ๒** มีความรู้สึกว่าโลกนี้คับแคบ อะไรๆ ก็ไม่ถูกใจไปเสียหมด ถ้าเป็นนั้นแสดงถึงสัญญาณอันตรายที่กำลังจะเกิดขั้น อารมณ์มีผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ในทุกแบบ โดยเฉพาะอารมณ์เครียด ปัจจุบันนี้ วงการแพทย์ ได้ยอมรับว่า ผู้ที่มี ความเครียดสูงตลอดเวลา สามารถทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ได้มากมาย จะส่งผลไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เกิด การหดเกร็งของหลอดเลือดทุกอวัยวะทั่วร่างกาย ทำให้ เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนนั้นน้อยลง ในขณะที่เส้นเลือดมี ขนาดเล็กลงทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าปกติ ในด้านของหัวใจ ความเครียดมีผลทั้งทางตรง และทางอ้อม ทำให้หัวใจต้องใช้ออกซิเจนมากขึ้น ในขณะที่ เส้นเลือดที่หัวใจหดเกร็งทำให้มีเลือดมาเลี้ยงน้อย ทำให้ หัวใจทำงานผิดปกติโอกาสเกิดหัวใจวายสูงขั้น