การเจริญสติและสมาธิ : หน้า 42/59

42 5 2 ม พ 5 : 5 5 5 1 1 1 1 1 1 ควรทําบุญบ่อยๆ AD CE ว บัดนี้ถึงเวลาธรรมกาย ซึ่งเป็นช่วงเวลาอันทรงคุณค่า ที่เราจะได้เจริญ สมาธิภาวนา เพื่อกลั่นกาย วาจา ใจของเรา ให้สะอาดบริสุทธิ์ผ่องใส เหมาะสมที่จะรองรับพระรัตนตรัย ซึ่งเป็นที่พึ่งที่ระลึกอันสูงสุดของพวกเราทั้ง หลาย สิ่งอื่นที่จะเป็นที่พึ่งที่ระลึกยิ่งกว่านี้ ไม่มีอีกแล้ว เราเกิดมาเพื่อสั่งสมบุญบารมี ปรับปรุงความคิด คำพูด และการกระ ทำให้บริสุทธิ์ ความคิดที่ดีได้สร้างสรรค์สิ่งที่ดีงามขึ้นมากมายในโลก เรา จะเห็นว่าสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหลายที่เกิดขึ้น ต่างเริ่มมาจากจุดเริ่มต้นเล็กๆ คือความคิดในใจของเราก่อน เมื่อคิดบ่อยๆ ภาพแห่งความคิดนั้นก็ชัดเจน ขึ้น จนกระทั่งก่อให้เกิดเป็นคำพูด และการกระทำตามมา อย่างเช่นมนุษย์ในสมัยก่อน ใฝ่ฝันว่าอยากจะบินได้เหมือนนก ก็ครุ่น คิดหาวิธีการต่างๆ นานา คิดซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า สักวันหนึ่งจะต้องเดินทางไป ในอากาศให้ได้ ในที่สุดได้ประดิษฐ์เครื่องร่อน บอลลูน เรือเหาะ มีการพัฒนาเรื่อย มา จนกระทั่งมีเครื่องบิน เห็นไหมจ๊ะว่าเมื่อคิดบ่อยๆ ไม่ช้าก็จะประสบความ สำเร็จ เบื้องหลังความสำเร็จนั้น มีความคิดที่แจ่มใสเป็นพื้นฐานด้วยกันทั้ง สิ้น ใจใสๆ นั่นแหละเป็นศูนย์รวมแห่งความสำเร็จทุกประการ ดังนั้น ต่อจากนี้ไป ขอเรียนเชิญทุกท่านนั่งหลับ ตาเจริญสมาธิภาวนา กัน ให้นั่งขัดสมาธิ เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือ ข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาเบาๆ พอสบายๆ คล้ายกับเรานอนหลับ อย่าไปบีบหัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ขยับ เนื้อขยับตัวของเราให้ดี กะคะเนให้เลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก เรา จะได้ไม่ปวดไม่เมื่อยกัน ให้นึกสมมติว่ามีเส้นด้าย ๒ เส้น นำมาขึงให้ตึง จากสะดือทะลุไปข้าง หลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาทะลุไปด้านซ้ายอีกเส้นหนึ่ง ให้เส้นด้ายทั้งสองตัด