การรักษาศีล : หน้า 58/118

ศีล ฝึกใจให้รักศีล ถาม หลวงพ่อครับ ทำอย่างไรจึงจะฝึกตนให้มีศีลมั่นคงได้ครับ? ตอบ ผู้ที่จะรักษาศีลไว้ได้มั่นคง จำเป็นจะต้องรักษาใจให้ตั้งมั่นเสียก่อน การจะรักษาใจให้ตั้งมั่นมีความจำเป็นว่า ๑. ตั้งใจนั่งสมาธิให้ใจตั้งมั่นทุกคืนเป็นประจำอย่างน้อย ๑๕ นาทีก่อนนอน สำหรับ ผู้ฝึกใหม่ อายุยังน้อย ควรจะนั่งให้นานที่สุดเท่าที่จะนานได้ เมื่อคุ้นเคยกับการนั่งสมาธิแล้ว ก็จะนั่งได้นานเพิ่มขึ้นตามลำดับ เวลาเช้ามืด หรือ กลางวันถ้าว่าง พยายามหาเวลานั่งตามแต่โอกาสจะอำนวย ไม่ว่าจะง่วงนอนหรืออ่อนเพลีย อย่างไรก็พยายามฝืนนั่งเป็นประจำ เมื่อทำอย่างนี้จนเป็นนิสัยได้แล้ว ภายในเดือนหนึ่งขึ้นไป ใจก็จะเริ่มละเอียดอ่อน โปร่ง เบาและสดชื่น มีกำลังมากพอที่จะตรองถึงโทษของการไม่ รักษาศีล และอานิสงส์ของศีลด้วยใจตนเอง ๒. เมื่อสมาธิก้าวหน้าจนกระทั่งเกิดความรู้สึกเบากาย เบาใจ จิตใจสดชื่นแจ่มใส ทุกครั้งที่นั่ง ก่อนจะเลิกนั่งให้พิจารณาให้เห็นคุณและโทษของการรักษาศีลด้วยใจของตนเอง อย่างชัดเจนจึงค่อยเข้านอน ๓. ก่อนออกนอกบ้านไปทำงานหรือเรียนหนังสือทุกวัน ให้ตั้งใจรักษาศีลไปทีละวัน ๆ โดยอาราธนากับพระเครื่องที่ห้อยคอ หรือพระพุทธรูปที่บ้าน โดยตั้งใจว่าวันนี้ไม่ว่ากรณีใด ๆ จะรักษาศีลไว้ด้วยชีวิตของเรา จะไม่ยอมให้ศีลแม้ข้อใดข้อหนึ่งใน ๕ ข้อขาดหรือบกพร่องได้ ส่วนในวันพรุ่งนี้อย่าเพิ่งไปนึกถึง เมื่อเราทำเช่นนี้ทุก ๆ วัน ไม่ช้ากำลังใจของเราก็จะสะสม มากขึ้น ๆ ทุกวัน ๆ สมาธิก็แก่กล้าขึ้น ศีลก็จะมั่นคงขึ้นเป็นเงาตามตัว และปัญญาทางธรรม ก็จะแก่กล้าตาม ทำให้เกิดความรู้สึกรักศีลด้วยชีวิต และทุกครั้งที่นึกถึงศีลในตัวเราเอง ก็จะมี ความรู้สึกอิ่มเอิบใจอย่างหาที่เปรียบไม่ได้ ๕๖ ก ล ย า ณ ม ต ร Kalyanamitra.org