4 ครั้ง
บทความนี้กล่าวถึงการนั่งธรรมะอย่างมุ่งมั่น โดยเน้นการพัฒนาจิตใจและการมีสมาธิในการฝึกปฏิบัติ บุคคลควรตั้งใจในการนั่งธรรมะทุกวัน เพื่อให้ได้สัมผัสและเข้าใจธรรมะอย่างลึกซึ้ง โดยควรฝึกการลืมตาและหลับตาให้ได้ระดับที่พอเหมาะ เพื่อเห็นภาพภายในได้ชัดเจนยิ่งขึ้น อย่างต่อเนื่อง วิธีนี้จะพัฒนาคุณภาพของจิตใจและความสงบได้เป็นอย่างดี.
-การฝึกนั่งธรรมะ
-การพัฒนาจิตใจ
-การทำสมาธิ
-มุมมองภายใน