การปฏิบัติธรรมเพื่อสุขภาพจิตที่ดี : หน้า 213/256

การปฏิบัติธรรมที่ถูกหลักวิชชาคือการนั่งอย่างมีความสุขและบริสุทธิ์ เช่น การปล่อยใจให้สบายและมีสมาธิที่จุดศูนย์กลางกาย ให้ความรู้สึกที่สงบและเบิกบาน ไม่ต้องกังวล ถ้าใจสงบไม่นิ่งอาจหมายถึงการปฏิบัติที่ยังไม่สมบูรณ์ ข้อความชี้ให้เห็นว่าเมื่อได้ปฏิบัติด้วยความเพียรและเข้าใจในธรรม จะสามารถเข้าถึงจุดหมายซึ่งคือความสงบและความสุขได้อย่างแน่นอน ในเส้นทางนี้ควรจำไว้ว่าความมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย และควรเดินหน้าต่อไปด้วยความมั่นใจไม่กังวลใจเรื่องอุปสรรคต่าง ๆ.

-หลักการปฏิบัติธรรม
-ความสำคัญของความสุขในจิตใจ
-การปล่อยใจในการนั่งสมาธิ
-การเข้าถึงความบริสุทธิ์
-ขั้นตอนการพัฒนาจิตใจ