1 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกจิตใจให้สามารถอยู่กับปัจจุบันได้ โดยเน้นให้เราไม่ติดอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นสิ่งภายนอกหรือความคิดในใจ เพื่อให้จิตใจมีความละเอียดและนิ่งแน่น เมื่อเราสามารถปล่อยวางทุกสิ่งได้ จะทำให้เรามีโอกาสเข้าไปค้นพบภายในและเห็นธรรมะอย่างแท้จริง โดยหลวงพ่อได้ชี้แนะว่าการฝึกฝนนั้นต้องมีความเอาจริงเอาจัง และต้องสังเกตการเคลื่อนไหวของใจตนเองตลอดเวลา。
-การอยู่กับปัจจุบัน
-การปล่อยวาง
-การทำความเข้าใจธรรมะ
-การฝึกจิตใจ
-ความละเอียดของใจ