1 ครั้ง
บทความนี้เสนอแนวทางการสร้างความสุขที่แท้จริงผ่านการตั้งใจและการเลิกยึดติด สิ่งใหม่ ๆ เสนอความสำคัญของการหันมาสังเกตความสุขภายในใจ โดยการเข้าถึงสภาวะของความสงบและการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งรบกวนภายนอก การเพิ่มพูนสุขจะเกิดขึ้นเมื่อเราหลุดพ้นจากการยึดติด ทั้งนี้เพื่อเข้าสู่ความสุขที่แท้จริง นอกจากนี้เนื้อหายังชี้ให้เห็นว่าความสงบต้องง่ายและสบาย เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสุขได้
-ความสุขใจ
-การปล่อยวาง
-การสร้างสมาธิ
-การมองภายใน
-การพัฒนาตนเอง