1 ครั้ง
เนื้อหานี้เน้นความสำคัญของการรักตัวเองและการรู้เรื่องราวของตัวเอง ก่อนที่จะไปใส่ใจหรือรักคนอื่น การที่ไม่รู้จักและไม่รักตัวเองนั้นจะไม่สามารถรักหรือดูแลคนอื่นได้อย่างแท้จริง การเกิดมาแต่ไม่รู้เรื่องของตัวเองจะสร้างปัญหาในชีวิต.
-ความสำคัญของการรักตัวเอง
-การรู้เรื่องราวของตัวเอง
-การดูแลตัวเองให้ดี