1 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงดวงใสและพระแก้วใส ซึ่งเป็นการสร้างมโนภาพทางใจ เรียกว่า บริกรรมนิมิต โดยชี้ให้เห็นว่าความชัดเจนของภาพในใจนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และการนึกถึงในลักษณะนี้จะช่วยให้ใจหยุดนิ่งและเกิดความสงบสุข การฝึกทำใจเย็น ๆ และไม่เครียดเมื่อภาพไม่ชัด เป็นกุญแจสำคัญในการฝึกจิตใจให้สงบและผ่อนคลาย ระบบประสาทและกล้ามเนื้อจะต้องผ่อนคลายไม่เกร็ง ซึ่งจะทำให้กระบวนการนี้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ.
-ความสำคัญของการนึกภาพทางใจ
-ผลของการนึกถึงดวงใส
-เทคนิคการทำใจเย็นในการนึก
-การฝึกใจให้หยุดนิ่งเมื่อภาพไม่ชัด