1 ครั้ง
การวาดประสบการณ์ภายในเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงจิตใจของเราเข้ากับธรรมะ โดยไม่ต้องใช้จินตนาการหรือความคิด มันช่วยให้เราไม่มัวหมองจนไปติดกับเรื่องราวภายนอก การทำเช่นนี้จะทำให้เรามีความนิ่งและสงบขึ้นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นประโยชน์มากในการพัฒนาจิตใจและสติ.
-ประสบการณ์ภายใน
-การวาดภาพ
-ธรรมะ
-การผ่อนคลาย
-การพัฒนาจิต