ค้นหาจุดติดขัดในตัวเอง : หน้า 135/256

หลวงพ่อแนะนำให้สำรวจตนเองเพื่อตรวจสอบว่าติดตรงไหนในการนั่งสมาธิ การตั้งใจและความฟุ้งซ่านส่งผลต่อสุขภาพจิต และการเห็นเรื่องราวทั้งปวงนั้นขึ้นอยู่กับความนิ่งของจิตใจ ถ้านิ่งจริงจะรู้สึกถึงความสุขและความสว่าง หากต้องการเห็นยาวนานต้องฝึกนั่งให้แน่นหนา.

-การพัฒนาตนเอง
-การตั้งสมาธิ
-การจัดการความฟุ้งซ่าน
-การค้นหาความสุข
-เทคนิคการนั่งสมาธิ