การอยู่กับตัวเองและการฝึกสติ:สมาธิ ปฏิบัติธรรม

การอยู่กับตัวเองและการฝึกสติ ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 2 หน้า 125

หน้าที่ 125 / 256

สรุปเนื้อหา

การอยู่กับตัวเองเริ่มต้นจากการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อให้จิตใจละเอียดและบริสุทธิ์ เมื่อทำเช่นนี้จะทำให้เราต้องการดูแลตัวเองและเข้าไปภายในจิตใจมากขึ้น การรักษาความสุขภายในเป็นสิ่งสำคัญ หากเรายังสนใจสิ่งรอบตัว แสดงว่าใจเราหลุดออกไปจากภายใน จึงควรหาวิธีที่จะกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง.

หัวข้อประเด็น

-การผ่อนคลาย
-การฝึกจิต
-การอยู่กับตัวเอง
-ความสุขภายใน

ข้อความต้นฉบับในหน้า

อยากอยู่กับตัวเอง ให้หลับตาสบาย ๆ ผ่อนคลายทั้งกาย ๆ และใจ ให้สบาย แตะไปเบา ๆ อย่างสบาย ๆ ทำแบบนี้ดูเหมือนช้าแต่จะเร็ว เพราะ ถูกหลักวิชชา ไม่ช้าหรอกลูก เมื่อใจลูกละเอียด บริสุทธิ์แล้ว ลูกจะ อยากอยู่กับตัวเอง อยากดูแลตัวเอง อยากจะ เข้าไปข้างในตัว ถ้ายังอยากเอาเรื่องข้างนอก แสดงว่า ใจหลุดออกมาแล้ว ใจมันบริสุทธิ์ อยากจะเข้าไปข้างในเอง มันเป็นอย่างนี้ ไม่อยากเอาเรื่องข้างนอกเข้ามา ในใจ อยากรักษาความสุขภายในของตัวเราเอง ๑๒๕

การอยู่กับตัวเองและการฝึกสติ : หน้า 125/256

ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 2 : หน้า 125/256 เรียนรู้การอยู่กับตัวเองและการผ่อนคลาย จิตใจและร่างกายเพื่อความสุขภายใน.

สรุปเนื้อหา

หัวข้อประเด็น

ข้อความต้นฉบับในหน้า

หน้าหนังสือทั้งหมด

หนังสือที่เกี่ยวข้อง