ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ : หน้า 442/465

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อดนเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ ยิ่งเย็น ปลอดโปร่ง โลง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภาพใจ ทำให้คอดเร็วเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดในสิ่งที่ดีเท่านั้น 1.2 ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ ทำให้เป็นผู้มีบุคลิกภาพดี สมัครรับกระแส กระบี่ กระเป๋า มีความอาจสง่าเผย มีจรรยาบรรณไกล มีความมั่นทางอารมณ์ หนักแน่น เยือกเย็น และเชื่อมั่นในตนเอง มีมนุษย์สัมพันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับภาวะ เป็นผู้เสน่ห์ เพราะไม่มีกิริยา มีความเมตตากรุณาต่อบุคคลทั่วไป 1.3 ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจย่อมมีผลต่อกัน ถ้าจิตใจเข้มแข็งแข็งแรงเป็นภูมิต้านทานโรคไข้ตัว 1.4 ด้านศีลธรรมจรรยา ทำให้เป็นผู้มีสัมมาทิฐิ เชื่อกุแห่งธรรม สามารถคุ้มครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ และเนื่องจากจิตใจ จึงทำความประพฤติทางกาย และวาจาติดตามไปด้วย ทำให้เป็นผู้มีความมักน้อย สันโดษ รักสงบ และมีขันติเป็นเลิศ วิธีภาคสมาธิเบื้องต้น