2 ครั้ง

การรับประทานอาหารที่ดีนั้นไม่ย่อมทำให้มีความตั้งใจในการพึงพอใจในกามคุณทั้ง ๕ แม้จิตยังมีความพึงพอใจอยู่แต่ไม่ยินดีในสิ่งที่เป็นกามคุณจากภายนอก ซึ่งมักทำให้เกิดความไม่สบายใจในชีวิต การให้ทานและการดูแลผู้ที่เรารักนั้นกลับเป็นสิ่งสำคัญ และสามารถสร้างความสุขได้มากกว่า กามคุณที่มีอยู่ ทางเลือกในการใช้ชีวิตจึงเป็นสิ่งที่เราควรพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อให้ได้คุณค่าที่แท้จริงในชีวิต
-การรับประทานอาหารที่ดี
-ความไม่ยินดีในกามคุณ
-การให้ทาน
-การดูแลคนรอบข้าง
-คุณค่าของชีวิต