การนั่งสมาธิและฐานจุดทั้ง 7 : หน้า 439/465

เนื้อหานี้นำเสนอฐานจุดทั้ง 7 ที่สำคัญสำหรับการนั่งสมาธิ โดยเริ่มจากฐานที่ 1 ถึงฐานที่ 7 ซึ่งแต่ละฐานมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้จิตใจมีสมาธิและสงบ โดยมีการเน้นถึงการโฟกัสและผ่อนคลายขณะปฏิบัติสมาธิ. สื่อภาพที่มีข้อความอธิบายการนั่งสมาธิในท่าคุกเข่าให้เห็นรายละเอียดของการจัดที่ตั้งจิตและอารมณ์ รวมถึงคำแนะนำในแต่ละฐาน เพื่อให้ผู้เรียนสามารถเข้าใจและประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้. การศึกษาเกี่ยวกับฐานจุดต่าง ๆ จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้จักการจัดการอารมณ์และมีจิตใจที่ปราศจากความตึงเครียดได้ดีขึ้น. สามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

-ฐานจุด 1 - ปาก Channel
-ฐานจุด 2 - เพดาน
-ฐานจุด 3 - จมประสาท
-ฐานจุด 4 - ช่องพาน
-ฐานจุด 5 - ปากช่องลำคอ
-ฐานจุด 6 - ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตอารมณ์
-ฐานจุด 7 - ศูนย์กลางกายระดับสะดือ