การนอนไม่หลับและความวิตกกังวล : หน้า 62/128

พร้อมที่จะบอกผมนั้น เป็น เสียงก้องเหมือนที่ผมและ เป็นปกติในตัวเอง คุณผู้อ่านเคยได้ยินบ่อยๆ เวลาชมภาพยนตร์ทั่วไปก็ดี นะซิ แต่เหตุการณ์มันไม่เป็นไปอย่างนั้น ผมต้อง พยายามตะล่อมและให้ความมั่นใจแก่เขา เพื่อที่จะให้ เขาเล่าความลับสุดยอดในชีวิตของเขาออกมา ปัญหาบางเรื่องแม้เป็นเรื่องง่ายๆ และเขาไม่มี การอำพรางถึงความไม่สบายใจแต่อย่างใด แต่บางทีก็ ทำให้ผมเหน็ดเหนื่อยได้เหมือนกัน โดยเฉพาะในตอน ต้นๆ ของชีวิตแห่งการเป็นจิตแพทย์ ที่ความชำนาญ ยังน้อยนัก ตัวอย่างเช่นการนอนไม่หลับ การนอนหลับ น้อย หรือการนอนแล้วตื่นง่าย ฯลฯ ที่ว่าการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับยาก เป็น ปัญหาที่อาจดูเหมือนง่ายในบางที คือมีสาเหตุจากโรค ทางกาย หรือการปฏิบัติตัวที่ไม่ถูกต้อง เช่นการดื่ม กาแฟในปริมาณมาก แต่บางทีก็ยากเหมือนกัน เพราะ ปมความขัดแย้งของจิตใจซ่อนอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก ที่ต้องหาหนทางที่จะดึงให้โผล่ขึ้นมา เพื่อเผยโฉมหน้า ที่แท้จริงออกมา แล้วกำจัดให้สิ้นไปในที่สุด วันหนึ่งมีชายวัยกลางคน แต่งกายสุภาพ ท่า ทางสุภาพ เดินเข้ามาพบที่ห้องตรวจ เขาเปิดเผยตัวเอง มาพอสมควร ว่ามีอาชีพเป็นผู้จัดการธนาคารแห่งหนึ่ง ที่มีปัญหาเรื่องความเครียดและมีอาการนอนไม่หลับ เขามีความประสงค์ที่อยากจะพูดคุยกับจิตแพทย์ เพื่อ กัลยาณมิตร bo จะได้ช่วยชี้แนะวิธีการที่จะตัด รากเหง้าปัญหาคาใจ ที่ทำให้ เขาเกือบต้องนอนตาค้าง ตลอดคืนอยู่บ่อยๆ ด้วยประสบการณ์ที่สั่งสม มาพอสมควร แม้นว่ามิอาจ ล่วงรู้วาระจิตได้ลึกซึ้ง แต่ ถือว่า ทายใจได้ไม่พลาดเป้า นัก ยิ่งพิศดูบุคลิกลักษณะ ถึง รูปร่างการแต่งตัว และท่วงท่า ลีลาการพูดดูเป็นระเบียบและ เคร่งครัด ทำให้สอดคล้อง และเป็นไปได้กับวิถีชีวิตที่เป็น สไตล์ของผู้ที่มีความวิตกกังวล ที่เรียกว่าเป็นปกตินั้น ไม่ได้หมายความว่าผม จะสนับสนุนให้คนมีความวิตกกังวลกันนะครับ แต่ผม อยากจะอธิบายให้คุณผู้อ่านได้ทราบ เผื่อว่าบางท่าน อาจมีอาการดังกล่าวอยู่จะได้เกิดความกระจ่างถึงสาเหตุ อย่างน้อยผมก็อาจทำให้คุณคลายความวิตกกังวลลง ไปได้ขั้นหนึ่งแล้วล่ะครับ ในทางจิตเวชที่เขาศึกษากัน พบว่าสาเหตุที่คน เรามีนิสัยวิตกกังวล อันที่จริงเริ่มมาจากการที่ถูกเลี้ยง ดูในวัยเด็ก ซึ่งมีหลายสาเหตุด้วยกันเช่น ถ้าหากพ่อแม่ เลี้ยงดูคุณมาแบบไข่ในหิน หรือตามใจมากเกินไป จะ ทำให้คุณขาดความมั่นใจในตัวเอง เนื่องจากเมื่อตอน คุณเล็ก ๆ จะทำอะไรสักอย่าง พ่อแม่ก็กลัวจะเป็น อันตราย คุณเลยกังวลในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่า จะเป็นชีวิตส่วนตัว หรือส่วนรวมก็ตาม ความวิตกกังวลนี้ บางทีก็กลายเป็นสาเหตุของ อาการอื่นตามมาได้เหมือนกัน เช่น กลายเป็นคนมี อาการย้ำคิดย้ำทำ เวลาออกจากบ้านแล้ว ยังคอยคิด กังวลและกลับมาตรวจตราอีกว่า ปิดล็อคบ้านเรียบ ร้อยหรือยัง หรือทำงานเสร็จก็ยังไม่แน่ใจว่ายังมีข้อ บกพร่องอะไรอีกหรือเปล่า คุณอาจจะประหลาดใจว่า รู้ทั้งรู้ว่าอาการวิตก กังวลเป็นสิ่งที่คอยขัดขวางความสุข ความสบายใจ กันยายน ๒๕๓๘